De beste arm oefeningen - grot

De beste arm oefeningen - grote biceps & triceps thuis of in de sportschool.

De beste arm oefeningen - grote biceps & triceps thuis of in de sportschool.

Als je gericht & effectief je armspieren wilt trainen, dan moet je veel verschillende armspieroefeningen doen. Oefeningen voor de armspieren moeten zo gevarieerd mogelijk zijn om alle spiergroepen in je armen aan te spreken.

Wil jij graag grotere biceps en triceps, maar weet je niet welke oefeningen hiervoor geschikt zijn? Bekijk dan in de app de 50 belangrijkste oefeningen voor sterkere armspieren!

Hoewel de biceps brachii een vrij kleine spiergroep is, zorgt krachtraining ervoor dat de totale omvang van je arm flink wordt vergroot.

Vrouwen zijn vaak bang dat wanneer zij hun armen gaan trainen, zij net zo gespierd worden als mannen. Gelukkig is dat niet zo, dus daar hoef je niet bang voor te zijn.

Om ervoor te zorgen dat jij sterke armen hebt, kun je deze apparaten gebruiken en oefeningen doen in de sportschool.