Bicipiti e Tricipiti - Eserci

Esercizi per le braccia: come tonificare con l'allenamento

Siamo onesti, la ragione per cui molti uomini iniziano ad allenarsi è per costruire braccia squarcia-maniche.

È quasi certo che la prima volta che hai afferrato un manubrio la tua reazione istintiva è stata quella di sollevarlo.

C’è una certa attrazione che hanno gli uomini verso la costruzione di bicipiti gonfi…anche se, molte persone non sanno come ottenere questi risultati e si troveranno faccia a faccia con uno stallo della crescita muscolare.

Dimagrire è difficile, riuscire poi a snellire le braccia è ancora più difficile. Con l'arrivo del bel tempo e l'estate dietro l'angolo, le braccia devono tornare ad essere sottili e snelle: come fare allora a dimagrire proprio lì?

Tricipiti possenti più di grossi bicipiti contribuiscono ad avere braccia imponenti che danno un'immagine di forza a tutto il fisico.

Tonificare i bicipiti con i pesi.

Gli esercizi per le braccia sono indispensabili per averle toniche e ben allenate, non soltanto in vista dell'estate, quando ci si scopre con abiti a spalline o senza maniche, ma durante tutto l'anno. Puoi allenarti anche a casa, magari procurandoti dei pesi e manubri per eseguire gli allenamenti al meglio. Come fare gli esercizi? E quali fare? Segui passo passo il nostro tutorial sul programma di esercizi, e vedrai che risultati!