Huge Arms

টিপস দ্বিশির মাংসপেশী এবং অস্ত্র ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়াম সঙ্গে বিশাল অস্ত্র জন্য।

বিগ অস্ত্র, যারা তাদের না চায়?

প্রথম শরীরের অংশ লক্ষ্য পায় এক আপনার অস্ত্র নেই। যদিও অস্ত্র মাত্র পুরো ছবি একটি ছোট অংশ, সেখানে বন্দুক যে ইতিবাচক মনোযোগ আকর্ষণ একটি সেট আছে অনুপস্থিত প্রায় কোন উপায়।

সবচেয়ে জন্য বলছি, গেমের নাম বাহু আকার এবং সংজ্ঞা অর্জনের করা হয়।

নেই সব বাহু ব্যায়াম একই। অন্যরা শুধু শো জন্য হতে পারে কিছু ব্যাপার মনটাকে বিভিন্ন অংশ সক্রিয়, প্রকৃত কোনো মূল্য হচ্ছে।

আমরা আপনাকে আশ্বাস- সেরা এবং সবচেয়ে কার্যকর বাহু ব্যায়াম যে পেশী বৃদ্ধি বাড়ানোর লক্ষ্যে দেখানো হয়েছে কম্পাইল করেছি।

একটি বড় কিছু নির্মাণ করতে, আপনি একটি সম্পূর্ণ হিসাবে হত্তয়া আছে। আপনি bodyweight প্রধান বৃদ্ধি ছাড়া কিছু মাত্রায় এলাকায় নির্মাণ করতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি আপনার অস্ত্র উপর দুই ইঞ্চি নির্বাণ, তারপর আপনার পুরো শরীর হত্তয়া হয়েছে বিষয়ে কথা বলছি।

আপনার দ্বিশির মাংসপেশী প্রথম কাজ। এই কনুই কাছাকাছি রক্ত ​​টান এবং পরে অস্ত্র কাজের জন্য একটি "কুশন" এর কিছুটা দেব। এছাড়াও, সবসময় অস্ত্র একসঙ্গে একই দিনে কাজ করি। আমি অস্ত্র সময়ের একটি সংখ্যা বিভক্ত করেছি কিন্তু যখন দ্বিশির মাংসপেশী এবং অস্ত্র একসঙ্গে কাজ সবসময় ভাল অগ্রগতি অর্জন করেছে।

বড় অস্ত্র নির্মাণের প্রয়োজন যে আপনি ভারী যৌগ ওপরও সঞ্চালন এবং সরাসরি উভয় কম এবং উচ্চ প্রতিনিধির প্রশিক্ষণ আপনার প্রধান বাহু পেশী প্রশিক্ষণ। এবং, সব প্রধান পেশী দলের সাথে মতো, আপনি ভারী ভারোত্তোলন জোর সেরা পেশী বৃদ্ধি উদ্দীপিত হবে।