Pushups Counter

برنامه ردیابی فشار یابی با استفاده از تشخیص چهره.

پشتیبانی از تمرینات با مجموعه و دوره های استراحت.

این برنامه فشارهای فشرده شما را به طور خلاصه ردیابی می کند.

* نرم افزار برای محاسبه فاصله ورزشکار از دستگاه تلفن همراه از تشخیص چهره استفاده می کند

** برای بهترین نتیجه ، موبایل را در موقعیتی قرار دهید که دوربین جلو با صورت ورزشکاران همسو باشد.

*** پیشنهاد - موبایل را کمی بالاتر قرار دهید تا زاویه کمی به کف زمین داشته باشید تا وضعیت بدن ورزشکاران را صحیح نگه دارد.

Pushups برای ایجاد قدرت بالای بدن مفید است.

آنها عضلات سه سر ، عضلات سینه و شانه ها را کار می کنند. هنگامی که با فرم مناسب انجام شود ، آنها همچنین می توانند با درگیر کردن (کشیدن) عضلات شکم ، کمر و هسته را تقویت کنند.

Pushups یک تمرین سریع و موثر برای ایجاد قدرت است.

می توان آنها را تقریباً از هرجایی انجام داد و نیازی به تجهیزات ندارند.

اگر به دنبال یک تمرین منظم ورزشی هستید که باید آن را دنبال کنید ، انجام هر روز فشار دادن می تواند موثر باشد.

اگر به طور منظم فشار دهید ، احتمالاً متوجه افزایش قدرت در قسمت بالاتنه خواهید شد.

برای داشتن بهترین نتیجه ، همچنان انواع مختلف فشارهای مختلف را اضافه کنید. همچنین می توانید در یکی از چالش های pushup ما شرکت کنید که هر هفته به تدریج تعداد pushup ها را افزایش می دهید.

در دو ماه می توانید 100 تکرار انجام دهید!

خوش بگذره :)