Weekly Workout

آیا شما به دنبال برای بهبود تناسب اندام خود را، و یا فقط می خواهید برای حفظ آن، تمرین در هفته برای شما مناسب است. طیف وسیعی از تمرینات در سه ماژول تمرین های مختلف.

چرخه هفته: 3 دوره مختلف متناوب در روزهای مختلف هفته. دوشنبه، پنج شنبه ها و یکشنبه ها تمرینات قلبی هستند. سه شنبه و جمعه می toning تمرینات و روزهای چهارشنبه و شنبه تمرینات ABS هستند. این است که به یک وسیعی در تمرینات شما انجام دهد.

چرخه روزانه: یک چرخه از تمرینات است که هر روز تکرار می شود.

تمرین سفارشی: انتخاب کنید از هر یک از تمرینات به شکل تمرین بسیار خود را!

* برنامه هنوز در نسخه های اولیه تا اشکالات ممکن است رخ دهد.