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保持體形每週鍛煉!
無論您是想改善你的健康,還是只是想維護它,每週鍛煉是給你的。大範圍的三種不同的訓練模塊的練習。
周刊週期:3個不同的週期交替在每週不同的日子。週一,週四和週日是有氧運動;週二和週五的色調練習和週三和週六是腹肌練習。這是為了得到一個範圍內,你做練習。
每日週期:那是重複每天練習一個週期。
自定體育鍛煉:從任何的練習,形成你自己的鍛煉!
*應用程序仍處於早期的版本,所以可能會出現錯誤。