Workout with resistance bands

luwal.training روتین های تمرینی کامل بدن را فراهم می کند تا با باندهای مقاومتی انجام شود. فقط با چند دقیقه در روز، می توانید بدون نیاز به رفتن به باشگاه، عضلات بسازید و چربی بسوزانید.

تمرینات

حجم، تعریف، قدرت… هر روال پیش فرضی را انتخاب کنید یا روال خود را ایجاد کنید.

شما انتخاب می کنید چه زمانی و کجا

باندهای خود را بسته بندی کنید و باشگاه شخصی خود را در هر مکانی حمل کنید. تمرینات به گونه ای طراحی شده اند که در خانه، پارک، در حین سفر انجام شوند…

پیشرفت خود را دنبال کنید

در این برنامه شما قادر خواهید بود پیشرفت قدرت خود را در هر تمرین و روند وزن بدن خود را پیگیری کنید.

موثر

تمرین باندهای مقاومتی دستاوردها و نتایجی مشابه تمرین با وزنه های آزاد دارد، اما با خطر آسیب کمتر.

BANDS

تنها چیزی که نیاز دارید یک کیت نوارهای مقاومت حلقه و مجموعه ای از دستکش است. هر برندی انجام خواهد داد.

بدون باند الاستیک؟، مشکلی نیست. این برنامه شامل تمرینات کالیستنیکس برای تمرین بدون هیچ ماده ای است.

ویژگی ها:

* 8 نوع مختلف روال تمرین

* روال تمرینی خود را ایجاد کنید

* تمرینات مداری برای قدرت، حجم، تعریف...

* 43 تمرین باند مقاومتی

* 15 تمرین بدون نوار مقاومتی

* انیمیشن برای هر تمرین

* پیشرفت آموزش را به صورت خودکار ثبت می کند

* روند وزن بدن خود را با نمودارها دنبال کنید

مواد مورد نیاز:

نوارهای مقاومت حلقه کیت x1

x1 ست دستکش

لنگر درب x1 (اختیاری: برای آموزش در خانه)