World Fitness by Cassie

برنامه تناسب اندام جهان توسط برنامه کاسی باعث می شود ورزش در حالی که سفر نسیم!

جهانی تناسب اندام توسط Cassie شما را فراهم می کند با تمام ابزار شما نیاز به کار کردن در حالی که سفر به عنوان آسان که ممکن است. این برنامه توسط Cassie De Pecol طراحی شده است، اولین زنان که تا کنون از تمام 196 کشور دنیا بازدید کرده اند، به شما کمک می کند بدون توجه به جایی که در دنیا هستید، بمانید. با استفاده از تجربیات خود در سفر و در عین حال حفظ یک برنامه ورزشی سالم، او دانش خود را گرفت و آن را به این برنامه بارگذاری کرد.

ویژگی های برنامه

••• روال های تمرین گام به گام دقیق •••

هر روال تمرینی که در برنامه دنبال می کنید، دارای فیلم های HD و دستورالعمل های مشخص برای مدت زمانی است که شما هر کاری را انجام می دهید. همچنین هر روال بدون ورزشگاه انجام می شود.

• • • یادآوری ورزشی را به برنامه تقویم دستگاه خود اضافه کنید •••

شما می توانید یادآوری را به برنامه تقویم خود اضافه کنید تا بتوانید زمانی که نیاز به تمرین دارید مطلع شوید. در سفر، یادآوری برای تمرین در تقویم خود به شما کمک خواهد کرد که به خودتان پاسخ دهید و در مسیر حرکت کنید.

••• تمرینات شما می توانید در هر کجا انجام دهید •••

هر تمرین در این برنامه می تواند هر جا انجام شود. بعضی از تمرینات صرفا وزن بدن شما را در بر می گیرند، در حالی که دیگران از وسایل خانگی معمولی استفاده می کنند که می توانند تقریبا در همه جا پیدا شوند.

••• برنامه های سفارشی بر اساس در دسترس بودن شما و سطح آمادگی جسمانی * •••

با پر کردن یک نظرسنجی کوتاه، Cassie می تواند به شما در پیدا کردن برنامه تمرین کامل در حالی که شما سفر. این برنامه ها بسیار انعطاف پذیر هستند و اجازه می دهد تا آنها را از یک هفته تا هشت هفته تنظیم کنید. شما همچنین می توانید چند هفته ای که می خواهید تمرینات را هر هفته تنظیم کنید. این برنامه به محض راه اندازی برنامه ارائه می شود، بنابراین شما به راحتی می توانید یک تمرین را شروع کنید!

* توجه: اگرچه ما یک طرح «شروع به کار» رایگان ارائه می دهیم، برنامه های بیشتری نیز در برنامه های خریداری می شوند.

درباره Cassie De Pecol

کاساندرا د پکول (متولد 23 ژوئن 1989 در کانکتیکات، ایالات متحده آمریکا) یک نویسنده آمریکایی، مسافر، فعال و سخنگوی است که به عنوان بهترین فرد شناخته شده است و ادعا می کند که اولین زن مستند برای سفر به هر ملت مستقل در جهان است . او رسما ضبط جهانی گینس را به دو دسته تقسیم کرد: "سریع ترین زمان برای بازدید از تمام کشورهای مستقل" و "سریع ترین زمان برای بازدید از تمام کشورهای مستقل - زن". او همچنین به خاطر ظاهر شدن در واقعیت سریال تلویزیونی Naked and Afraid شناخته شده است. در ژوئیه 2018، او خاطرات خود را منتشر کرد؛ اکسپدیت 196: اولین زن در رکورد سفر به هر کشوری در جهان است.

Cassie در رقابت های Ironman و Ironman 70.3 مسابقات سه گانه، همراه با رژیم غذایی سالم کتویی - ایجاد غذاهای مجلل لذت می برد. او در حال حاضر در حال کسب پروانه خلبانان خصوصی خود است و قبل از رفتن به فضا با Virgin Galactic در چند سال آینده. اوه، و او در تلاش رکورد جهانی گینس خود را رقابت می کند.