Achtsam immer dabei - Achtsamk

Parcourez la vie avec attention.

La pleine conscience vous aide à percevoir plus consciemment les processus à l'intérieur et à l'extérieur de vous-même.

Apprenez à éviter ou à réduire le stress grâce à la pleine conscience.

Avec les guides de méditation audio, vous pouvez pratiquer la pleine conscience à tout moment, n'importe où.

Mettez-vous dans une position confortable, mettez vos écouteurs et commencez la méditation.

Suivez simplement la voix agréable de l'enseignante de pleine conscience certifiée, elle vous guidera.

Les méditations durent de 10 à 30 minutes.

- Méditation en montagne (gratuit - 13 min)

- Bodyscan (version complète - 34 min)

- Méditation en mer (version complète - 26 min)

- Méditation Metta (version complète - 10 min)

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