Achtsam immer dabei - Achtsamk

ذہانت کے ساتھ زندگی کے ذریعے چلتے ہیں.

ذہنیت آپ کو اپنے اندر اور باہر کے عمل کو زیادہ شعوری طور پر سمجھنے میں مدد دیتی ہے۔

ذہنیت کے ذریعہ تناؤ سے بچنے یا کم کرنے کے بارے میں سیکھیں۔

آڈیو مراقبہ ہدایت نامے کے ساتھ ، آپ کسی بھی وقت ، کہیں بھی ذہن سازی کا مشق کرسکتے ہیں۔

اپنے آپ کو آرام دہ پوزیشن میں رکھیں ، اپنے ہیڈ فون لگائیں اور مراقبہ شروع کریں۔

صرف مصدقہ ذہن سازی کے استاد کی خوشگوار آواز پر عمل کریں ، وہ آپ کی رہنمائی کرے گی۔

مراقبہ 10 سے 30 منٹ لمبی ہے۔

- پہاڑی مراقبہ (مفت - 13 منٹ)

- بوڈسکن (مکمل ورژن - 34 منٹ)

- سمندری مراقبہ (مکمل ورژن - 26 منٹ)

- میٹا مراقبہ (مکمل ورژن - 10 منٹ)

آپ کو اس ایپ میں کوئی اشتہار یا خریداری نہیں ملے گی۔