Achtsam immer dabei - Achtsamk

Bước qua cuộc đời với chánh niệm.

Chánh niệm giúp bạn nhận thức các quá trình bên trong và bên ngoài bản thân một cách có ý thức hơn.

Học cách tránh hoặc giảm căng thẳng thông qua chánh niệm.

Với các hướng dẫn thiền âm thanh, bạn có thể thực tập chánh niệm mọi lúc, mọi nơi.

Đặt mình trong tư thế thoải mái, đeo tai nghe và bắt đầu thiền.

Chỉ cần làm theo giọng nói dễ chịu của giáo viên chánh niệm được chứng nhận, cô ấy sẽ hướng dẫn bạn.

Các bài thiền dài từ 10 đến 30 phút.

- Thiền núi (Miễn phí - 13 phút)

- Bodyscan (phiên bản đầy đủ - 34 phút)

- Thiền biển (phiên bản đầy đủ - 26 phút)

- Thiền Metta (phiên bản đầy đủ - 10 phút)

Bạn sẽ không tìm thấy bất kỳ quảng cáo hoặc đăng ký trong ứng dụng này.