Exercices d'échauffement: Exer

Les exercices d'étirement créent une sensation de plus de contrôle musculaire, de flexibilité et de liberté de mouvement. L'étirement est également l'un des éléments de base de la régénération athlétique, qui est de soulager les convulsions. Selon les directives, vous devriez étirer 4-6 fois par semaine, surtout après une séance d'entraînement pour une récupération plus rapide.

Nous avons sélectionné les exercices les plus efficaces pour d'excellents exercices d'échauffement, d'étirement et d'entraînement matinaux. L'application contient des exercices d'échauffement et d'étirement pour tous les groupes musculaires. Vous pouvez donc compléter une excellente formation d'agilité et vous préparer à tout type de formation.

Exercices d'étirement L'entraînement de flexibilité permet d'avoir un bon échauffement, d'étirer tous les muscles et de se préparer à tout autre entraînement personnalisé.

l'application dispose de 3 exercices d'étirement différents et des plans d'entraînement de flexibilité avec différents niveaux de séances d'entraînement difficiles: Chaque formation de flexibilité est destinée à différents groupes musculaires

un enseignant virtuel accompagne les cours d'exercices d'étirement flexibles et vous motive

 le système de statistiques permet de suivre vos progrès dans la formation d'étirement et de flexibilité

créer et étirer ses propres exercices pour améliorer la formation de flexibilité à votre goût.

🏅 nous savons qu'avant toute séance d'entraînement, que ce soit le jogging, l'entraînement musculaire ou l'échauffement, la meilleure façon de vous préparer est de faire des exercices d'échauffement de base pour tous les muscles de votre corps. De plus, les exercices d'échauffement sont très utiles le matin. L'exercice du matin vous procure de l'énergie pendant la journée et offre une excellente formation en matière de santé et de souplesse.

👍 Les exercices d'étirement et de flexibilité proposés par cette application sont un excellent moyen de prendre soin de votre santé, de faire le plein d'énergie, d'effectuer des exercices d'étirement avec une excellente flexibilité et d'améliorer votre humeur.

En passant, avec l'aide de cette application ne fera pas seulement des exercices d'entraînement de flexibilité, mais va créer une habitude régulière d'exercices d'échauffement réguliers dans le contexte de la vie. Essayez d'abord la formation de flexibilité et verra certainement tous les résultats.

Exercices d'étirement et entraînement de flexibilité Routines propose 4 entraînements uniques

• Exercices d'échauffement de la pleine extension du corps

• Exercices d'étirement du haut du corps

• Exercices d'échauffement des muscles du bas du corps

• Étirez-vous et détendez-vous

• 4 programmes de formation uniques

• Aucun équipement n'est nécessaire

Créez votre propre entraînement avec des entraînements personnalisés. Choisissez des exercices, la durée, des périodes de repos et mettez-vous au défi avec votre propre formation.

Téléchargez "Exercices d'échauffement: exercices de flexibilité" et donnez-nous vos commentaires afin que nous puissions faire plus d'applications d'entraînement.