Warm up Exercícios de alongame

Os exercícios de alongamento criam uma sensação de maior controle muscular, flexibilidade e liberdade de movimento. O alongamento também é um dos elementos básicos da regeneração atlética, que é aliviar as convulsões. De acordo com as diretrizes, você deve alongar 4-6 vezes por semana, especialmente depois de um treino para uma recuperação mais rápida.

Selecionamos os exercícios mais eficazes para um excelente aquecimento, exercícios de alongamento e exercícios matinais. O aplicativo contém exercícios de aquecimento e alongamento para todos os grupos musculares. Assim, você pode concluir excelente treinamento em agilidade e se preparar para qualquer tipo de treinamento.

Alongamento exercícios flexibilidade treinamento permite ter um bom aquecimento, esticar todos os músculos e prepare-se para qualquer outro treino personalizado.

o aplicativo tem 3 exercícios de alongamento diferentes e planos de treinamento de flexibilidade com diferentes níveis de sessões de treinamento difíceis: Cada treinamento de flexibilidade é destinado a diferentes grupos musculares

um professor virtual acompanha os cursos flexíveis de exercícios de alongamento e motiva você

 o sistema de estatísticas permite acompanhar seu progresso no treinamento de alongamento e treinamento de flexibilidade

Crie e amplie os próprios treinos para melhorar o treinamento de flexibilidade ao seu gosto.

🏅 Sabemos que, antes de qualquer treino, seja em jogging, treinamento muscular ou aquecimento, a melhor maneira de se preparar é fazer exercícios básicos de aquecimento para todos os músculos do corpo. Além disso, os exercícios de aquecimento são muito úteis pela manhã. O exercício da manhã fornece energia durante o dia e oferece excelente treinamento de saúde e flexibilidade.

👍 Os exercícios de alongamento e os planos de treinamento de flexibilidade fornecidos por esta aplicação são uma excelente maneira de cuidar da saúde, encher de energia, realizar exercícios de alongamento com excelente treinamento de flexibilidade e melhorar seu humor.

By the way, com a ajuda deste aplicativo não só fará exercícios de treinamento de flexibilidade, mas irá criar um hábito regular de exercícios regulares de aquecimento no contexto da vida. Experimente primeiro o treino de flexibilidade e veja definitivamente todos os resultados.

Exercícios de alongamento e treinamento de flexibilidade As rotinas oferecem 4 exercícios exclusivos

• Exercícios de aquecimento de extensão de corpo inteiro

• Exercícios de alongamento da parte superior do corpo

• Exercícios de aquecimento de tensão corporal menores

• Estique e relaxe

• 4 programas de treinamento exclusivos

• Nenhum equipamento é necessário

Crie seu próprio treino com exercícios personalizados. Escolha exercícios, duração, períodos de descanso e desafie-se com o próprio treinamento.

Faça o download "Exercícios de alongamento de aquecimento: treinamento de flexibilidade" e nos dê feedback para que possamos fazer mais aplicativos de treino.