गर्म अभ्यास अभ्यास: लचीलापन प्

अभ्यास खींचने से अधिक मांसपेशी नियंत्रण, लचीलापन और आंदोलन की स्वतंत्रता महसूस होती है। खिंचाव एथलेटिक पुनर्जन्म के मूल तत्वों में से एक है, जो आवेगों से छुटकारा पाने के लिए है। दिशानिर्देशों के अनुसार, आपको सप्ताह में 4-6 बार खिंचाव करना चाहिए, खासकर तेजी से वसूली के लिए कसरत के बाद।

हमने उत्कृष्ट गर्मजोशी, व्यायाम और सुबह के कसरत के लिए सबसे प्रभावी अभ्यास का चयन किया है। ऐप में सभी मांसपेशियों के समूहों के लिए गर्मजोशी और अभ्यास अभ्यास शामिल हैं। तो आप उत्कृष्ट चपलता प्रशिक्षण पूरा कर सकते हैं और किसी भी प्रकार के प्रशिक्षण के लिए तैयार कर सकते हैं।

व्यायाम लचीलापन प्रशिक्षण एक अच्छा गर्म करने की अनुमति देता है, सभी मांसपेशियों को फैलाता है और किसी अन्य कस्टम कसरत के लिए तैयार हो जाता है।

मुश्किल प्रशिक्षण सत्रों के विभिन्न स्तरों के साथ ऐप में 3 अलग-अलग खींचने के अभ्यास और लचीलापन प्रशिक्षण योजनाएं हैं: प्रत्येक लचीलापन प्रशिक्षण विभिन्न मांसपेशी समूहों के उद्देश्य से है

एक वर्चुअल शिक्षक लचीली खींच अभ्यास अभ्यास पाठ्यक्रमों के माध्यम से होता है और आपको प्रेरित करता है

 सांख्यिकी प्रणाली प्रशिक्षण खिंचाव और लचीलापन प्रशिक्षण में अपनी प्रगति को ट्रैक करने की अनुमति देता है

अपनी पसंद के लिए लचीलापन प्रशिक्षण सुधारने के लिए अपने वर्कआउट बनाएं और खींचें।

🏅 हम जानते हैं कि किसी भी कसरत से पहले, यह जॉगिंग, मांसपेशियों के प्रशिक्षण या वार्मिंग हो, अपने आप को तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका है अपने शरीर की सभी मांसपेशियों के लिए बुनियादी गर्म अभ्यास करना। इसके अलावा, गर्मियों में व्यायाम सुबह में बहुत उपयोगी होते हैं। सुबह का अभ्यास आपको दिन के दौरान ऊर्जा प्रदान करता है और उत्कृष्ट स्वास्थ्य और लचीलापन प्रशिक्षण प्रदान करता है।

Application इस आवेदन द्वारा प्रदान किए गए खींचने वाले अभ्यास और लचीलापन प्रशिक्षण योजनाएं उत्कृष्ट लचीलापन प्रशिक्षण के साथ अभ्यास करने और आपको मनोदशा में सुधार करने के लिए, स्वास्थ्य की भरने, ऊर्जा भरने, उत्कृष्ट अभ्यास करने का एक शानदार तरीका हैं।

वैसे, इस ऐप की मदद से न केवल लचीलापन प्रशिक्षण अभ्यास होगा, बल्कि जीवन के संदर्भ में नियमित रूप से गर्म अभ्यास का नियमित आदत बनाएगा। पहले लचीलापन प्रशिक्षण आज़माएं और निश्चित रूप से सभी परिणाम देखेंगे।

व्यायाम और लचीलापन प्रशिक्षण रूटीन 4 अद्वितीय वर्कआउट प्रदान करता है

• पूर्ण शरीर विस्तार गर्म अभ्यास

• ऊपरी शरीर के अभ्यास खींचना

• लोअर बॉडी तनाव गर्म अभ्यास

• खिंचाव और आराम करो

• 4 अद्वितीय प्रशिक्षण कार्यक्रम

• कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है

कस्टम कसरत के साथ अपना कसरत बनाएँ। अभ्यास, अवधि, आराम अवधि चुनें और अपने प्रशिक्षण के साथ खुद को चुनौती दें।

"गर्म ऊपर खींचने अभ्यास: लचीलापन प्रशिक्षण" डाउनलोड करें और हमें प्रतिक्रिया दें ताकि हम अधिक कसरत ऐप्स बना सकें।