Esercizi di stretching di risc

Gli esercizi di stretching creano una sensazione di maggiore controllo muscolare, flessibilità e libertà di movimento. Lo stretching è anche uno degli elementi base della rigenerazione atletica, che è quello di alleviare le convulsioni. Secondo le linee guida, dovresti allungare 4-6 volte a settimana, specialmente dopo un allenamento per recuperare più velocemente.

Abbiamo selezionato gli esercizi più efficaci per il riscaldamento eccellente, esercizi di stretching e allenamenti mattutini. L'app contiene esercizi di riscaldamento e stretching per tutti i gruppi muscolari. Così puoi completare un eccellente allenamento di agilità e prepararti per qualsiasi tipo di allenamento.

Esercizi di stretching L'allenamento di flessibilità consente di avere un buon riscaldamento, allungare tutti i muscoli e prepararsi per qualsiasi altro allenamento personalizzato.

l'app ha 3 diversi esercizi di stretching e piani di allenamento di flessibilità con diversi livelli di sessioni di allenamento difficili: ogni allenamento di flessibilità è rivolto a diversi gruppi muscolari

un insegnante virtuale accompagna i corsi di stretching flessibile e ti motiva

 il sistema di statistiche consente di monitorare i tuoi progressi nell'allenamento dell'allenamento e nell'allenamento della flessibilità

crea e allunga i tuoi allenamenti per migliorare l'allenamento della flessibilità a tuo piacimento.

🏅 sappiamo che prima di ogni allenamento, che si tratti di jogging, allenamento muscolare o riscaldamento, il modo migliore per prepararsi è fare esercizi di riscaldamento di base per tutti i muscoli del corpo. Inoltre, gli esercizi di riscaldamento sono molto utili al mattino. L'allenamento mattutino ti dà energia durante il giorno e offre un eccellente allenamento di salute e flessibilità.

👍 Gli esercizi di stretching e i piani di allenamento della flessibilità forniti da questa applicazione sono un ottimo modo per prendersi cura della salute, per riempire di energia, per eseguire esercizi di stretching con un eccellente allenamento di flessibilità e per migliorare l'umore.

A proposito, con l'aiuto di questa applicazione non solo farai esercizi di allenamento di flessibilità, ma creerai un'abitudine regolare di esercizi di riscaldamento regolari nel contesto della vita. Prova il primo allenamento di flessibilità e vedrai sicuramente tutti i risultati.

Esercizi di stretching e allenamento di flessibilità Le routine offrono 4 allenamenti unici

• Esercizi di riscaldamento completi per l'estensione del corpo

• Esercizi di stretching della parte superiore del corpo

• Esercizi di riscaldamento per lo sforzo del corpo inferiore

• Stendi e rilassati

• 4 programmi di allenamento unici

• Non è necessaria alcuna attrezzatura

Crea il tuo allenamento con allenamenti personalizzati. Scegli esercizi, durata, periodi di riposo e sfida te stesso con il proprio allenamento.

Scarica "Esercizi di stretching di riscaldamento: allenamento di flessibilità" e forniscici feedback in modo da poter creare più app di allenamento.