Isınma Germe egzersizleri: Esn

Germe egzersizleri daha fazla kas kontrolü, esneklik ve hareket özgürlüğü duygusu yaratır. Germe, aynı zamanda, konvülsiyonları hafifletmek olan atletik rejenerasyonun temel öğelerinden biridir. Kurallara göre, özellikle daha hızlı iyileşme için bir egzersiz yaptıktan sonra, haftada 4-6 kez germeniz gerekir.

Mükemmel ısınma, germe egzersizleri ve sabah antrenmanları için en etkili egzersizleri seçtik. App tüm kas grupları için ısınma ve germe egzersizleri içerir. Böylece mükemmel çeviklik eğitimini tamamlayabilir ve her türlü eğitime hazırlayabilirsiniz.

Germe egzersizleri esneklik eğitimi, iyi bir ısınma, tüm kasları gerdirme ve diğer özel egzersizler için hazır olmanızı sağlar.

Uygulamanın farklı eğitim düzeyleri ile 3 farklı germe egzersizleri ve esneklik eğitim planları vardır: Her esneklik eğitimi farklı kas gruplarına yöneliktir

Bir esnek öğretmen, esnek germe egzersizleri kurslarına eşlik eder ve sizi motive eder

 İstatistik sistemi, eğitim esnekliği ve esneklik eğitimindeki ilerlemenizi takip etmenizi sağlar

Kendi isteğinize göre esneklik eğitimini geliştirmek için kendi egzersizlerinizi yaratın ve uzatın.

🏅 Herhangi bir egzersiz yapmadan önce, koşu, kas eğitimi veya ısınma gibi, kendinizi hazırlamanın en iyi yolunun vücudunuzdaki tüm kaslar için temel ısınma egzersizlerini yapması gerektiğini biliyoruz. Ek olarak, ısınma egzersizleri sabahları çok faydalıdır. Sabah egzersizi gün boyunca enerji sağlar ve mükemmel sağlık ve esneklik eğitimi sunar.

Application Bu uygulama ile sağlanan gerdirme egzersizleri ve esneklik antrenman planları, sağlığa dikkat etmenin, enerjiyi doldurmanın, mükemmel esneklik eğitimi ile germe egzersizleri yapmanın ve ruh halinizi iyileştirmenin mükemmel bir yoludur.

Bu arada, bu app yardımı ile esneklik eğitim egzersizleri yapmak değil, aynı zamanda yaşam bağlamında düzenli ısınma egzersizleri düzenli bir alışkanlık yaratacaktır. İlk esneklik eğitimini deneyin ve kesinlikle tüm sonuçları göreceksiniz.

Germe egzersizleri ve Esneklik eğitimi Rutinleri 4 eşsiz egzersiz sunuyor

• Tam vücut uzatma ısınma egzersizleri

• Üst vücut germe egzersizleri

• Alt vücut gerilimi ısınma egzersizleri

• Uzatın ve rahatlayın

• 4 eşsiz eğitim programı

• Hiçbir ekipmana ihtiyaç yoktur

Özel egzersizler ile kendi antrenmanınızı oluşturun. Egzersizler, süre, dinlenme periyotlarını seçin ve kendi antrenmanlarınızla kendinize sorun.

“Isınma egzersizlerini ısıtın: Esneklik eğitimi” ni indirin ve daha fazla egzersiz uygulaması yapabilmemiz için bize geri bildirim sağlayın.