อุ่นเครื่องการออกกำลังกายยืด:

การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อสร้างความรู้สึกของการควบคุมกล้ามเนื้อเพิ่มเติมความยืดหยุ่นและเสรีภาพในการเคลื่อนไหว การยืดกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐานของการฟื้นฟูสภาพร่างกายซึ่งเป็นการบรรเทาอาการชัก ตามหลักเกณฑ์คุณควรยืด 4-6 ครั้งต่อสัปดาห์โดยเฉพาะหลังจากออกกำลังกายเพื่อการฟื้นตัวเร็วขึ้น

เราได้เลือกแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการอุ่นเครื่องที่ยอดเยี่ยมการออกกำลังกายยืดและการออกกำลังกายตอนเช้า app มีการออกกำลังกายอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อสำหรับกลุ่มทั้งหมด เพื่อให้คุณสามารถฝึกอบรมความคล่องตัวที่ยอดเยี่ยมและเตรียมความพร้อมสำหรับการฝึกอบรมประเภทต่างๆ

ยืดกล้ามเนื้อการออกกำลังกายการฝึกอบรมความยืดหยุ่นช่วยให้มีการอุ่นเครื่องที่ดียืดกล้ามเนื้อทั้งหมดและได้รับการพร้อมสำหรับการออกกำลังกายที่กำหนดเองอื่น ๆ

app มี 3 แบบฝึกหัดยืดที่แตกต่างกันและแผนการฝึกอบรมความยืดหยุ่นกับระดับที่แตกต่างกันของช่วงการฝึกอบรมที่ยาก: การฝึกอบรมความยืดหยุ่นแต่ละมุ่งเป้าไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน

ครูเสมือนมาพร้อมกับหลักสูตรการออกกำลังกายยืดแบบยืดหยุ่นและสร้างแรงจูงใจให้กับคุณ

 ระบบสถิติช่วยในการติดตามความก้าวหน้าของคุณในการฝึกอบรมยืดและการฝึกอบรมความยืดหยุ่น

สร้างและยืดการออกกำลังกายของตัวเองเพื่อปรับปรุงการฝึกอบรมความยืดหยุ่นตามความชอบของคุณ

🏅เรารู้ว่าก่อนการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการวิ่งออกกำลังกายการฝึกกล้ามเนื้อหรือการอุ่นเครื่องวิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมตัวคือการทำแบบฝึกหัดอุ่นเครื่องพื้นฐานสำหรับกล้ามเนื้อทุกคนในร่างกายของคุณ นอกจากนี้การออกกำลังกายอุ่นเครื่องมีประโยชน์มากในตอนเช้า การออกกำลังกายตอนเช้าจะช่วยให้คุณมีพลังงานในระหว่างวันและมีสุขภาพที่ดีเยี่ยมและการฝึกอบรมความยืดหยุ่น

👍แบบฝึกหัดยืดเยื้อและแผนฝึกอบรมที่มีความยืดหยุ่นโดยโปรแกรมนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดูแลสุขภาพเพื่อเติมพลังในการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อพร้อมการฝึกอบรมความยืดหยุ่นที่ยอดเยี่ยมและเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณ

โดยวิธีการด้วยความช่วยเหลือของ app นี้จะไม่เพียง แต่การออกกำลังกายการฝึกอบรมความยืดหยุ่น แต่จะสร้างนิสัยปกติของการออกกำลังกายอุ่นเครื่องขึ้นปกติในบริบทของชีวิต ลองฝึกอบรมความยืดหยุ่นก่อนและแน่นอนจะเห็นผลทั้งหมด

การฝึกยืดกล้ามเนื้อและการฝึกอบรมความยืดหยุ่นมี 4 การออกกำลังกายที่ไม่ซ้ำใคร

•การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความอุ่นเครื่องในร่างกาย

การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อส่วนบน

•การออกกำลังกายอุ่นความเครียดร่างกายส่วนล่าง

•ยืดและผ่อนคลาย

• 4 โปรแกรมการฝึกอบรมที่ไม่ซ้ำกัน

•ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

สร้างการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายที่กำหนดเอง เลือกการออกกำลังกายระยะเวลาช่วงพักและท้าทายตัวเองด้วยการฝึกหัดของตนเอง

ดาวน์โหลด "แบบฝึกหัดอุ่นเครื่องการออกกำลังกาย: การฝึกอบรมเกี่ยวกับความยืดหยุ่น" และให้ข้อเสนอแนะเพื่อให้เราสามารถใช้แอพพลิเคชันการออกกำลังกายได้มากขึ้น