Opwarmen Stretchoefeningen: Fl

Rekoefeningen creëren een gevoel van meer spiercontrole, flexibiliteit en bewegingsvrijheid. Rekken is ook een van de basiselementen van atletische regeneratie, om stuiptrekkingen te verlichten. Volgens de richtlijnen moet je 4-6 keer per week rekken, vooral na een training voor sneller herstel.

We hebben de meest effectieve oefeningen geselecteerd voor uitstekende warming-up, rekoefeningen en ochtendtrainingen. De app bevat warming-up- en rekoefeningen voor alle spiergroepen. Je kunt dus een uitstekende behendigheidstraining volgen en je voorbereiden op elke vorm van training.

Rekoefeningen Flexibiliteitstraining zorgt voor een goede warming-up, rekt alle spieren uit en maakt u klaar voor elke andere aangepaste training.

de app heeft 3 verschillende rekoefeningen en flexibiliteitstrainingplannen met verschillende niveaus van moeilijke trainingssessies: elke flexibiliteitstraining is gericht op verschillende spiergroepen

een virtuele leraar begeleidt de cursussen met flexibele rekoefeningen en motiveert je

 het statistieksysteem maakt het mogelijk om uw voortgang bij het trainen van stretch- en flexibiliteitstraining te volgen

creëer en rek eigen trainingen om de flexibiliteitstraining naar uw wens te verbeteren.

🏅 we weten dat vóór een training, joggen, spiertraining of warming-up, de beste manier om jezelf voor te bereiden is om basisopwarmingsoefeningen te doen voor alle spieren in je lichaam. Bovendien zijn de warming-up oefeningen erg nuttig in de ochtend. De ochtendoefening biedt je overdag energie en biedt een uitstekende gezondheids- en flexibiliteitstraining.

👍 De strekoefeningen en flexibiliteitstrainingen die deze applicatie biedt, zijn een uitstekende manier om voor de gezondheid te zorgen, energie te vullen, rekoefeningen te doen met een uitstekende flexibiliteitstraining en om uw humeur te verbeteren.

Trouwens, met behulp van deze app zullen niet alleen flexibiliteitstraining oefeningen worden gedaan, maar zal een regelmatige gewoonte van regelmatige warming-up oefeningen in de context van het leven worden gecreëerd. Probeer de eerste flexibiliteitstraining en zal zeker alle resultaten zien.

Rekoefeningen & Flexibiliteitstraining Routines biedt 4 unieke trainingen

• Opwarmoefeningen met volledige lichaamsuitbreiding

• Rekoefeningen van het bovenlichaam

• Trainingsopwarmingsoefeningen voor het onderlichaam

• Stretch en ontspan

• 4 unieke trainingsprogramma's

• Er is geen apparatuur nodig

Maak een eigen training met aangepaste trainingen. Kies oefeningen, duur, rustperiodes en daag jezelf uit met een eigen training.

Download "Trainingsoefeningen opwarmen: Flexibiliteitstraining" en geef ons feedback zodat we meer trainings-apps kunnen maken.