Latihan pemanasan Peregangan:

Latihan peregangan menciptakan perasaan kontrol otot yang lebih, fleksibilitas dan kebebasan bergerak. Peregangan juga merupakan salah satu elemen dasar regenerasi atletik, yaitu meredakan kejang. Menurut pedoman, Anda harus melakukan peregangan 4-6 kali seminggu, terutama setelah latihan untuk pemulihan lebih cepat.

Kami telah memilih latihan yang paling efektif untuk latihan pemanasan, peregangan, dan latihan pagi yang sangat baik. Aplikasi ini berisi latihan pemanasan dan peregangan untuk semua kelompok otot. Jadi Anda dapat menyelesaikan pelatihan ketangkasan yang sangat baik dan mempersiapkan segala jenis pelatihan.

Latihan peregangan latihan fleksibilitas memungkinkan untuk melakukan pemanasan yang baik, meregangkan semua otot dan bersiap-siap untuk latihan khusus lainnya.

Aplikasi ini memiliki 3 latihan peregangan yang berbeda dan rencana pelatihan fleksibilitas dengan berbagai tingkat sesi pelatihan yang sulit: Setiap latihan fleksibilitas ditujukan untuk kelompok otot yang berbeda

guru virtual menemani kursus latihan peregangan fleksibel dan memotivasi Anda

 sistem statistik memungkinkan untuk melacak kemajuan Anda dalam pelatihan pelatihan peregangan dan fleksibilitas

membuat dan meregangkan latihan sendiri untuk meningkatkan pelatihan fleksibilitas sesuai dengan keinginan Anda.

🏅 kita tahu bahwa sebelum latihan apa pun, baik jogging, pelatihan otot atau pemanasan, cara terbaik untuk mempersiapkan diri adalah dengan melakukan latihan pemanasan dasar untuk semua otot di tubuh Anda. Selain itu, latihan pemanasan sangat berguna di pagi hari. Latihan pagi memberi Anda energi di siang hari dan menawarkan pelatihan kesehatan dan fleksibilitas yang sangat baik.

👍 Latihan peregangan dan rencana pelatihan fleksibilitas yang disediakan oleh aplikasi ini adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan, untuk mengisi energi, untuk melakukan latihan peregangan dengan pelatihan fleksibilitas yang sangat baik dan untuk meningkatkan suasana hati Anda.

By the way, dengan bantuan aplikasi ini tidak hanya akan melakukan latihan fleksibilitas, tetapi akan menciptakan kebiasaan rutin latihan pemanasan reguler dalam konteks kehidupan. Cobalah pelatihan fleksibilitas pertama dan pasti akan melihat semua hasilnya.

Latihan peregangan & pelatihan Fleksibilitas Rutinitas menawarkan 4 latihan unik

• Latihan pemanasan ekstensi seluruh badan

• Latihan peregangan tubuh bagian atas

• Latihan pemanasan regangan tubuh bagian bawah

• Regangkan dan rileks

• 4 program pelatihan unik

• Tidak ada peralatan yang dibutuhkan

Buat latihan sendiri dengan latihan khusus. Pilih latihan, durasi, waktu istirahat dan tantang diri Anda dengan pelatihan sendiri.

Unduh ”Latihan peregangan pemanasan: Pelatihan fleksibilitas” dan beri kami umpan balik sehingga kami dapat membuat lebih banyak aplikasi olahraga.