Дыхательная гимнастика. Компле

Senam pernapasan akan membantu meningkatkan kerja semua organ, sehingga memperkuat kesehatan Anda dan memiliki efek peremajaan. Latihan pernapasan yang tepat membutuhkan sedikit waktu, tetapi sebagai hasilnya Anda mendapatkan bonus besar: energi, awet muda, dan kesehatan.

Latihan latihan pernapasan yang kompleks:

- Tahan nafas ganda

- Nafas "Kesehatan"

- Menghirup bagian atas paru-paru

- Cara bernapas dengan benar perut

- Ventilasi maksimum paru-paru

- Nafas pembersih Yogi

- membersihkan napas

- Napas penuh

- Tingkat pernapasan yang jarang

- Pernapasan campuran

- merangsang desis nafas

- Latihan "Gelombang"

- Latihan "Palm"

- Latihan "Frog"

- Latihan "Pompa"

- Latihan "Telinga"

- Latihan menarik perut

- Berolahraga untuk bronkus

- Olahraga untuk menambah volume paru-paru

- Menghidupkan respirasi