Дыхательная гимнастика. Компле

呼吸器体操はすべての臓器の働きを改善し、それによってあなたの健康を強化し、若返らせる効果があります。適切な呼吸の練習にはほとんど時間がかかりませんが、結果としてあなたは大きなボーナスを得ます：エネルギー、若さと健康。

呼吸運動の複雑な運動：

- ダブルブレスホールド

- 息の「健康」

- 肺の上部セクションの呼吸

- 腹を正しく呼吸する方法

- 肺の最大換気

- ヨギのクレンジングブレス

- クレンジングブレス

- フルブレス

- まれな呼吸レベル

- 混合呼吸

- 息をのむような呼吸

- 演習「ウェーブ」

- エクササイズ "Palm"

- 運動「カエル」

- 運動「ポンプ」

- エクササイズ「耳」

- 腹筋運動

- 気管支のための運動

- 肺容量を増やす運動

- 呼吸を活気づける