Дыхательная гимнастика. Компле

ژیمناستیک تنفسی کمک می کند تا کار تمام اعضای بدن را بهبود بخشد، بنابراین سلامتی شما را تقویت می کند و یک اثر جوان کننده دارد. تمرین تنفس مناسب زمان کمی دارد، اما در نتیجه شما پاداش بزرگی خواهید گرفت: انرژی، جوانان و سلامت.

تمرینات پیچیده تمرینات تنفسی:

- دو نفره نگه دارید

- نفس "سلامت"

- تنفس قسمت های فوقانی ریه ها

- چگونه به درستی نفس بکشم

- حداکثر تهویه ریه ها

- نفس پاک کردن یوگا

- پاک کردن نفس

- نفس کامل

- سطوح تنفس نادر

- تنفس مختلط

- تحریک نفس نفس زدن

- تمرین "موج"

- ورزش "پالم"

- ورزش "قورباغه"

- ورزش "پمپ"

- ورزش "گوش"

- ورزش کشیدن شکم

- ورزش برای برونش

- ورزش برای افزایش حجم ریه

- تنفس شدید