Дыхательная гимнастика. Компле

Solunum jimnastiği, tüm organların çalışmalarının iyileştirilmesine yardımcı olur, böylece sağlığınızı güçlendirir ve gençleştirici bir etkiye sahiptir. Doğru nefes alıp verme işlemi çok az zaman alır, ancak sonuç olarak çok büyük bir avantaj elde edersiniz: enerji, gençlik ve sağlık.

Nefes egzersizlerinin karmaşık egzersizleri:

- Çift nefes tutma

- Nefes "Sağlık"

- Akciğerlerin üst bölümlerinin solunması

- Doğru göbek nefes nasıl

- Akciğerlerin maksimum havalandırılması

- Yogi'nin temizleyici nefesi

- temizleyici nefes

- Tam nefes

- Nadir solunum seviyeleri

- Karışık solunum

- tıslayan nefes nefesi

- "Dalga" Egzersizi

- "Palmiye" Egzersizi

- "Kurbağa" Egzersizi

- "Pompa" Egzersizi

- "Kulak" Egzersizi

- Egzersiz karın çekerek

- Bronşlar için egzersiz

- Akciğer hacmini artırmak için egzersiz

- Enerji verici solunum