Dieta Keto: Recetas y Consejos

Diet ketogenik terdiri dari makan makanan yang kaya lemak dan protein sehat.

Nama diet keto ini berasal dari proses metabolisme yang dihasilkan dengan mengurangi atau sepenuhnya menghilangkan jumlah karbohidrat dalam makanan kita, menginduksi katabolisme lemak, yang menyebabkan cadangan energi tubuh Anda, bukannya menjadi berbasis karbohidrat, menjadi lemak, karena itu mengarah pada penurunan berat badan segera. Dijelaskan dengan cara lain, tubuh kita dapat berfungsi pada dua jenis bahan bakar:

1- Gula karbohidrat hadir dalam makanan yang kita makan, dan yang saat ini menjadi bahan bakar yang digunakan oleh kebanyakan orang. Misalnya roti, pasta, nasi, kentang, dll.

2- Bahan bakar lainnya adalah Lemak, hadir dalam cadangan tubuh kita.

Diet ketogenik atau diet Keto adalah diet karbohidrat yang sangat rendah, sangat rendah karbohidrat sehingga tubuh terpaksa menggunakan lemak sebagai bahan bakar utama, mengekstraksi dari semua cadangan lemak tubuh kita. Otak, berkat diet keto, mendapatkan energi dari lemak. Ketika tubuh kehabisan gula (karbohidrat), hati mengubah lemak menjadi molekul energi yang disebut keton, yang menyediakan energi ke otak.

Diet ketogenik terdiri dari makan makanan yang kaya akan lemak dan protein sehat, seperti: ikan, alpukat / alpukat, minyak kelapa, minyak zaitun, dan beragam daftar makanan lainnya yang akan kami ajarkan pada Anda begitu Anda mengunduh aplikasi Keto Diet kami. Resep Gratis, Ketogenik 30 hari.