Dieta Keto: Recetas y Consejos

Diet ketogenik terdiri daripada makan makanan yang kaya dengan lemak dan protein yang sihat.

Nama diet keto ini berasal dari proses metabolik yang dihasilkan dengan mengurangkan atau menghilangkan jumlah karbohidrat dalam makanan kita, menyebabkan katabolisme lemak, yang menyebabkan simpanan tenaga badan anda, dan bukannya menjadi berasaskan karbohidrat, menjadi gemuk, oleh itu membawa kepada penurunan berat badan. Diterangkan dengan cara lain, badan kita dapat berfungsi pada dua jenis bahan bakar:

1- Gula karbohidrat terdapat dalam makanan yang kita makan, dan yang sekarang menjadi bahan bakar yang digunakan oleh kebanyakan orang. Contohnya roti, pasta, nasi, kentang, dll.

2- Bahan bakar lain adalah Lemak, terdapat dalam simpanan badan kita.

Diet ketogenik atau diet Keto adalah diet karbohidrat yang sangat rendah, rendah karbohidrat sehingga tubuh terpaksa menggunakan lemak sebagai bahan bakar utamanya, mengeluarkannya dari semua simpanan lemak badan kita. Otak, berkat diet keto, memperoleh tenaga dari lemak. Apabila badan kehabisan gula (karbohidrat), hati mengubah lemak menjadi molekul tenaga yang disebut keton, yang memberikan tenaga kepada otak.

Diet ketogenik terdiri daripada makan makanan yang kaya dengan lemak dan protein yang sihat, seperti: ikan, alpukat / alpukat, minyak kelapa, minyak zaitun dan pelbagai jenis makanan yang akan kami ajarkan setelah anda memuat turun aplikasi Keto Diet kami. Resipi Percuma, Ketogenik 30 hari.