Dieta Keto: Recetas y Consejos

Een ketogeen dieet bestaat uit het eten van voedsel dat rijk is aan gezonde vetten en eiwitten.

De naam van dit keto-dieet komt van het metabolische proces dat wordt gegenereerd door de hoeveelheid koolhydraten in ons dieet te verminderen of volledig te elimineren, waardoor het katabolisme van vetten wordt geïnduceerd, wat de energiereserves van uw lichaam veroorzaakt, in plaats van dat het op koolhydraten gebaseerd, wordt vet en leidt daarom tot een onmiddellijk gewichtsverlies. Op een andere manier uitgelegd, kan ons lichaam op twee soorten brandstoffen werken:

1- De suiker van de koolhydraten die aanwezig zijn in het voedsel dat we eten, en dat is tegenwoordig de brandstof die door de meeste mensen wordt gebruikt. Bijvoorbeeld brood, pasta, rijst, aardappelen etc.

2- De andere brandstof is vet, aanwezig in de reserves van ons lichaam.

Het ketogene dieet of Keto-dieet is een zeer koolhydraatarm dieet, zo koolhydraatarm dat het lichaam gedwongen wordt om vet als belangrijkste brandstof te gebruiken en het uit alle vetreserves van ons lichaam te halen. De hersenen halen dankzij het keto-dieet energie uit vetten. Wanneer het lichaam geen suiker (koolhydraten) meer heeft, zet de lever vet om in energiemoleculen, ketonen genaamd, die de hersenen van energie voorzien.

Het ketogene dieet bestaat uit het eten van voedsel dat rijk is aan gezonde vetten en eiwitten, zoals: vis, avocado / avocado, kokosolie, olijfolie en een gevarieerde lijst van nog veel meer voedingsmiddelen die we je zullen leren zodra je onze Keto Dieet-app downloadt. Gratis recepten, ketogeen 30 dagen.