Digiburn: burnout self-help

Halo, Teman!

Besar untuk memiliki Anda di sini. Terima kasih atas penerimaan, kesabaran, dan ratusan ide pengguna sejauh ini. Kami mendengarkan dengan seksama dan menambahkan taburan sihir. Digiburn 3.0 lebih selaras dengan kebutuhan Anda daripada sebelumnya. Baca lebih lanjut di bawah ini.

Kami harap Anda akan menyukainya!

Mengirim cinta,

Tim Digiburn

Dibuat dengan cinta oleh Magi, Toni, Georgi, Ico, dan Lyutskan. Divalidasi oleh psikolog, pelatih, dan pemenang kelelahan. Terima kasih semua!

Setiap ide, komentar, dan "halo" acak dipersilakan! Bersyukur mendengar dari Anda - [email protected]

Digiburn 3.0

Apa yang baru

Pelatihan digital baru

Panduan audio yang kuat

pernapasan yang dipandu

… dan masih banyak lagi

Kami sedang mengerjakan beberapa barang lagi, yang akan segera kami bagikan dengan Anda!

Digiburn adalah pemeriksaan risiko kelelahan, instrumen harian untuk pemberdayaan, dan perjalanan pengembangan diri selama 12 minggu.

- Kesadaran

- Mengelola energi dan fokus

- Menangani tantangan jangka pendek

- Membangun ketahanan jangka panjang

Aplikasi Digiburn

Swadaya di ujung jari Anda. Digiburn menggabungkan protokol evaluasi risiko kelelahan yang tervalidasi, serangkaian alat jangka pendek dan jangka panjang untuk pemberdayaan, dan program pertumbuhan 12 minggu yang dipesan lebih dahulu.

Habis terbakar

Burnout adalah fenomena multifaktorial spesifik individu yang dipicu oleh berbagai dinamika subjektif. Kelelahan berkembang secara bertahap selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, seringkali tanpa disadari sama sekali. Gejalanya dapat berupa keterasingan dari pekerjaan, kecemasan, sinisme, depresi, kelelahan emosional, ketidakstabilan emosi, stres berlebihan, kelelahan, insomnia, lekas marah, serangan panik, penurunan kinerja, masalah tidur, peningkatan hormon stres, dll.

Mengapa

Menjalani kehidupan yang memuaskan adalah pilihan pribadi. Pilihanmu. Terhubung dengan diri Anda sendiri, pahami tubuh Anda dengan lebih baik, dan pola kognitif. Pilih keyakinan yang lebih memberdayakan dan mendukung kebiasaan. Terbakar terang, bukan padam.

Tim

Digiburn dibangun oleh tim psikolog interdisipliner, pakar ilmu perilaku, dan pakar sumber daya manusia. Untuk memastikan pengambilan yang benar-benar holistik, kami juga melibatkan para pemenang yang kehabisan tenaga, pengusaha, pemilik bisnis, dan manajer.

Ketentuan Layanan: https://digiburn.health/tos/

Kebijakan Privasi: https://digiburn.health/privacy-policy/

Penafian

Digiburn bukanlah pengganti bantuan profesional. Aplikasi swadaya mental bukanlah pengganti terapi. Mereka bermaksud melengkapi pengobatan terapi, bukan menyembuhkan atau mendiagnosis kondisi medis, termasuk kondisi kejiwaan. Harap pertimbangkan untuk mengunjungi dokter rumah Anda atau menghubungi ahli kesehatan mental.

Digiburn membantu pengguna memahami kelelahan, cara mengenali indikator dini, dan belajar mempertahankan gaya hidup sehat.