Digiburn: burnout self-help

ہیلو دوست!

آپ کو یہاں پا کر بہت اچھا لگا۔ قبولیت، صبر اور اب تک صارفین کے سینکڑوں خیالات کے لیے آپ سب کا شکریہ۔ ہم نے غور سے سنا اور جادو کا ایک چھینٹا شامل کیا۔ Digiburn 3.0 آپ کی ضروریات کے ساتھ پہلے سے کہیں بہتر ہے۔ نیچے مزید پڑھیں۔

ہمیں امید ہے کہ آپ کو یہ پسند آئے گا!

محبت بھیجنا،

ٹیم ڈیجی برن

Magi، Toni، Georgi، Ico، اور Lyutskan کی محبت کے ساتھ تخلیق کیا گیا۔ ماہر نفسیات، تربیت دہندگان، اور برن آؤٹ فاتحین کے ذریعہ تصدیق شدہ۔ آپ سب کا شکریہ!

کسی بھی خیالات، تبصرے اور بے ترتیب "ہیلو" کا استقبال ہے! آپ سے سن کر مشکور ہوں - [email protected]

Digiburn 3.0

نیا کیا ہے

نئی ڈیجیٹل کوچنگ

طاقتور آڈیو گائیڈز

گائیڈڈ سانس کا کام

… اور بہت کچھ

ہم فی الحال کچھ اور اچھی چیزوں پر کام کر رہے ہیں، جنہیں ہم آپ کے ساتھ بہت جلد شیئر کریں گے!

Digiburn ایک برن آؤٹ رسک چیک اپ ہے، بااختیار بنانے کے لیے روزانہ کا ایک آلہ اور 12 ہفتے کا خود نمو کا سفر ہے۔

--.آگاہی n

- توانائی اور توجہ کا نظم کریں۔

- قلیل مدتی چیلنجوں سے نمٹنا

- طویل مدتی لچک پیدا کریں۔

Digiburn ایپ

اپنی انگلی پر خود مدد کریں۔ Digiburn ایک توثیق شدہ برن آؤٹ رسک ایویلیویشن پروٹوکول، بااختیار بنانے کے لیے مختصر اور طویل مدتی ٹولز کی ایک صف اور 12 ہفتوں کے ترقی کے پروگرام کو یکجا کرتا ہے۔

برن آؤٹ

برن آؤٹ ایک ملٹی فیکٹوریل، انفرادی مخصوص رجحان ہے جو مختلف ساپیکش حرکیات سے شروع ہوتا ہے۔ برن آؤٹ مہینوں یا سالوں میں آہستہ آہستہ تیار ہوتا ہے، اکثر مکمل طور پر کسی کا دھیان نہیں جاتا۔ علامات میں کام سے بیگانگی، اضطراب، خبطی پن، ڈپریشن، جذباتی تھکن، جذباتی عدم استحکام، ضرورت سے زیادہ تناؤ، تھکاوٹ، بے خوابی، چڑچڑاپن، گھبراہٹ کے حملے، کارکردگی میں کمی، نیند کے مسائل، تناؤ کے ہارمونز میں اضافہ وغیرہ شامل ہیں۔

کیوں

تکمیل کی زندگی گزارنا ایک ذاتی انتخاب ہے۔ تمھارا انتخاب. اپنے آپ سے جڑیں، اپنے جسم اور علمی نمونوں کو بہتر طور پر سمجھیں۔ مزید بااختیار بنانے والے عقائد اور معاون عادات کا انتخاب کریں۔ روشن، باہر نہیں جلا.

ٹیم

Digiburn ماہرین نفسیات، رویے کی سائنس کے ماہرین، اور انسانی سرمائے کے ماہرین کی ایک بین الضابطہ ٹیم نے بنایا ہے۔ صحیح معنوں میں ایک مکمل ٹیک کو یقینی بنانے کے لیے، ہم نے برن آؤٹ فاتحین، کاروباری افراد، کاروباری مالکان، اور مینیجرز کو بھی شامل کیا ہے۔

سروس کی شرائط: https://digiburn.health/tos/

رازداری کی پالیسی: https://digiburn.health/privacy-policy/

ڈس کلیمر

Digiburn پیشہ ورانہ مدد کا متبادل نہیں ہے۔ دماغی سیلف ہیلپ ایپس تھراپی کا متبادل نہیں ہیں۔ وہ علاج معالجے کی تکمیل کا ارادہ رکھتے ہیں، طبی حالات کا علاج یا تشخیص نہیں کرتے، بشمول نفسیاتی حالات۔ براہ کرم اپنے گھر کے ڈاکٹر سے ملنے یا دماغی صحت کے ماہر سے رابطہ کرنے پر غور کریں۔

Digiburn صارفین کو برن آؤٹ کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے، ابتدائی اشاریوں کو کیسے پہچانا جائے اور صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا سیکھیں۔