Digiburn: burnout self-help

Привет, друг!

Здорово, что ты здесь. Спасибо всем за принятие, терпение и сотни пользовательских идей. Мы внимательно выслушали и добавили немного волшебства. Digiburn 3.0 лучше соответствует вашим потребностям, чем когда-либо прежде. Подробнее читайте ниже.

Надеемся, вам понравится!

Посылая любовь,

Команда Дигиберн

Создано с любовью Маги, Тони, Георгием, Ико и Люцканом. Проверено психологами, тренерами и триумфаторами выгорания. Спасибо вам всем!

Любые идеи, комментарии и случайные «привет» приветствуются! Благодарен услышать от вас - [email protected]

Дигиберн 3.0

Что нового

Новый цифровой коучинг

Мощные аудиогиды

Управляемое дыхание

… и многое другое

Сейчас мы работаем над еще несколькими вкусностями, которыми очень скоро поделимся с вами!

Digiburn — это проверка риска выгорания, ежедневный инструмент расширения возможностей и 12-недельный путь саморазвития.

- Осведомленность

- Управление энергией и вниманием

- Справляться с краткосрочными задачами

- Формировать долгосрочную устойчивость

Приложение Дигиберн

Самопомощь на кончиках ваших пальцев. Digiburn сочетает в себе проверенный протокол оценки риска выгорания, набор краткосрочных и долгосрочных инструментов для расширения возможностей и индивидуальную 12-недельную программу роста.

Выгореть

Выгорание — многофакторное, индивидуально-специфическое явление, вызванное различной субъективной динамикой. Выгорание развивается постепенно в течение месяцев или лет, часто совершенно незаметно. Симптомы могут включать отчуждение от работы, беспокойство, цинизм, депрессию, эмоциональное истощение, эмоциональную нестабильность, чрезмерный стресс, утомляемость, бессонницу, раздражительность, приступы паники, снижение работоспособности, проблемы со сном, повышение уровня гормонов стресса и т. д.

Почему

Жить полной жизнью — это личный выбор. Твой выбор. Свяжитесь с собой, лучше поймите свое тело и когнитивные модели. Выберите более вдохновляющие убеждения и поддерживающие привычки. Гори ярко, а не погас.

Команда

Digiburn создан междисциплинарной командой психологов, экспертов в области поведенческих наук и специалистов по человеческому капиталу. Чтобы обеспечить по-настоящему целостный подход, мы дополнительно привлекли триумфаторов выгорания, предпринимателей, владельцев бизнеса и менеджеров.

Условия использования: https://digiburn.health/tos/

Политика конфиденциальности: https://digiburn.health/privacy-policy/

Отказ от ответственности

Digiburn не заменяет профессиональную помощь. Приложения для психологической самопомощи не заменяют терапию. Они намерены дополнить терапевтическое лечение, а не лечить или диагностировать заболевания, включая психические заболевания. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы посетить своего домашнего врача или обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Digiburn помогает пользователям понять, что такое выгорание, как определить ранние признаки и научиться вести здоровый образ жизни.