Digiburn: burnout self-help

हैलो दोस्त!

आपको यहां पाकर अच्छा लगा। स्वीकृति, धैर्य और अब तक सैकड़ों उपयोगकर्ता विचारों के लिए आप सभी को धन्यवाद। हमने ध्यान से सुना और जादू का छींटा डाला। डिजीबर्न 3.0 आपकी आवश्यकताओं के साथ पहले से कहीं बेहतर ढंग से मेल खाता है। नीचे और पढ़ें.

हमें आशा है कि आपको यह पसंद आएगा!

प्यार भेज रहा हूँ,

टीम डिजीबर्न

मैगी, टोनी, जॉर्जी, इको और ल्युटस्कन द्वारा प्यार से बनाया गया। मनोवैज्ञानिकों, प्रशिक्षकों और थके हुए विजयी लोगों द्वारा मान्य। आप सभी को धन्यवाद!

किसी भी विचार, टिप्पणियाँ और यादृच्छिक "हैलो" का स्वागत है! आपकी बात सुनकर आभारी हूं - [email protected]

डिजीबर्न 3.0

नया क्या है

नई डिजिटल कोचिंग

शक्तिशाली ऑडियो गाइड

निर्देशित श्वास क्रिया

… और इतना अधिक

हम वर्तमान में कुछ और अच्छाइयों पर काम कर रहे हैं, जिन्हें हम जल्द ही आपके साथ साझा करेंगे!

डिजीबर्न एक बर्नआउट जोखिम जांच, सशक्तिकरण के लिए एक दैनिक साधन और 12-सप्ताह की आत्म-विकास यात्रा है।

- जागरूकता

- ऊर्जा और फोकस प्रबंधित करें

- अल्पकालिक चुनौतियों से निपटें

- दीर्घकालिक लचीलापन बनाएं

डिजीबर्न ऐप

स्वयं सहायता आपकी उंगलियों पर। डिजीबर्न एक मान्य बर्नआउट-जोखिम मूल्यांकन प्रोटोकॉल, सशक्तिकरण के लिए लघु और दीर्घकालिक उपकरणों की एक श्रृंखला और एक विशेष 12 सप्ताह के विकास कार्यक्रम को जोड़ती है।

खराब हुए

बर्नआउट एक बहुक्रियात्मक, व्यक्तिगत-विशिष्ट घटना है जो विभिन्न व्यक्तिपरक गतिशीलता से उत्पन्न होती है। बर्नआउट महीनों या वर्षों में धीरे-धीरे विकसित होता है, अक्सर पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जाता। लक्षणों में काम से अलगाव, चिंता, संशयवाद, अवसाद, भावनात्मक थकावट, भावनात्मक अस्थिरता, अत्यधिक तनाव, थकान, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, घबराहट के दौरे, प्रदर्शन में कमी, नींद की समस्या, तनाव हार्मोन में वृद्धि आदि शामिल हो सकते हैं।

क्यों

पूर्णता का जीवन जीना एक व्यक्तिगत पसंद है। आपकी पंसद। अपने आप से जुड़ें, अपने शरीर और संज्ञानात्मक पैटर्न को बेहतर ढंग से समझें। अधिक सशक्त विश्वास और सहायक आदतें चुनें। उज्ज्वल रूप से जलें, बाहर नहीं।

टीम

डिजीबर्न का निर्माण मनोवैज्ञानिकों, व्यवहार विज्ञान के विशेषज्ञों और मानव पूंजी विशेषज्ञों की एक अंतःविषय टीम द्वारा किया गया है। वास्तव में समग्र दृष्टिकोण सुनिश्चित करने के लिए, हमने अतिरिक्त रूप से थके हुए विजयी लोगों, उद्यमियों, व्यापार मालिकों और प्रबंधकों को शामिल किया है।

सेवा की शर्तें: https://digiburn.health/tos/

गोपनीयता नीति: https://digiburn.health/privacy-policy/

अस्वीकरण

डिजीबर्न पेशेवर मदद का विकल्प नहीं है। मानसिक स्व-सहायता ऐप्स चिकित्सा का विकल्प नहीं हैं। उनका इरादा एक थेरेपी उपचार को पूरक करने का है, न कि मनोरोग स्थितियों सहित चिकित्सीय स्थितियों का इलाज या निदान करने का। कृपया अपने घरेलू डॉक्टर से मिलने या किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करने पर विचार करें।

डिजीबर्न उपयोगकर्ताओं को बर्नआउट को समझने, शुरुआती संकेतकों को पहचानने और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के बारे में सीखने में मदद करता है।