Digiburn: burnout self-help

سلام رفیق!

بسیار عالی است که شما را اینجا داریم. از همه شما برای پذیرش، صبر و صدها ایده کاربر تا کنون سپاسگزاریم. ما با دقت گوش دادیم و مقداری جادو اضافه کردیم. Digiburn 3.0 بهتر از همیشه با نیازهای شما هماهنگ است. ادامه مطلب را در زیر بخوانید.

ما امیدواریم که شما آن را دوست داشته باشید!

ارسال عشق،

تیم دیجی برن

توسط Magi، Toni، Georgi، Ico و Lyutskan با عشق ایجاد شده است. تایید شده توسط روانشناسان، مربیان، و پیروزمندان فرسودگی شغلی. با تشکر از همه شما!

هر گونه ایده، نظر و "سلام" تصادفی استقبال می شود! از شنیدن نظر شما متشکریم - [email protected]

دیجی برن 3.0

چه خبر

کوچینگ دیجیتال جدید

راهنمای صوتی قدرتمند

تنفس هدایت شده

… و خیلی بیشتر

ما در حال حاضر روی چند چیز دیگر کار می کنیم که به زودی آنها را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت!

Digiburn یک بررسی ریسک فرسودگی شغلی، ابزاری روزانه برای توانمندسازی و یک سفر 12 هفته ای خود رشد است.

- اطلاع

- مدیریت انرژی و تمرکز

- چالش های کوتاه مدت را مدیریت کنید

- ایجاد انعطاف پذیری طولانی مدت

اپلیکیشن دیجی برن

خودیاری در نوک انگشتان شماست. Digiburn یک پروتکل ارزیابی ریسک فرسودگی شغلی معتبر، مجموعه ای از ابزارهای کوتاه مدت و بلند مدت برای توانمندسازی و یک برنامه رشد سفارشی 12 هفته ای را ترکیب می کند.

سوختن

فرسودگی شغلی یک پدیده چند عاملی و خاص فردی است که توسط پویایی های ذهنی مختلف ایجاد می شود. فرسودگی شغلی به تدریج در طی ماه ها یا سال ها و اغلب کاملاً بدون توجه ایجاد می شود. علائم می تواند شامل بیگانگی از کار، اضطراب، بدبینی، افسردگی، خستگی عاطفی، بی ثباتی عاطفی، استرس بیش از حد، خستگی، بی خوابی، تحریک پذیری، حملات پانیک، کاهش عملکرد، مشکلات خواب، افزایش هورمون های استرس و غیره باشد.

چرا

داشتن یک زندگی پر از رضایت یک انتخاب شخصی است. انتخاب شماست. با خودتان ارتباط برقرار کنید، بدن و الگوهای شناختی خود را بهتر درک کنید. باورها و عادات حمایت کننده بیشتر را انتخاب کنید. روشن بسوزید نه بیرون.

تیم

Digiburn توسط یک تیم بین رشته ای متشکل از روانشناسان، متخصصان علوم رفتاری و کارشناسان سرمایه انسانی ساخته شده است. برای اطمینان از یک برداشت واقعاً جامع، ما علاوه بر این، پیروزمندان، کارآفرینان، صاحبان مشاغل و مدیران را درگیر فرسودگی شغلی کرده‌ایم.

شرایط خدمات: https://digiburn.health/tos/

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://digiburn.health/privacy-policy/

سلب مسئولیت

Digiburn جایگزینی برای کمک حرفه ای نیست. اپلیکیشن های خودیاری ذهنی جایگزینی برای درمان نیستند. آنها قصد دارند یک درمان درمانی را تکمیل کنند، نه درمان یا تشخیص شرایط پزشکی، از جمله شرایط روانی. لطفاً به پزشک خانه خود مراجعه کنید یا با یک متخصص سلامت روان تماس بگیرید.

Digiburn به کاربران کمک می کند تا فرسودگی شغلی را درک کنند، چگونه شاخص های اولیه را تشخیص دهند و یاد بگیرند که یک سبک زندگی سالم را حفظ کنند.