Good Sources Of Protein

Unduh aplikasi kami jika Anda ingin lebih pengetahuan tentang Sumber Bagus Dari Protein

Sumber protein yang baik adalah aplikasi yang memberikan panduan untuk mengkonsumsi foodsProtein kaya protein adalah blok bangunan otot kita. Hal ini juga membantu dengan pertumbuhan jaringan dan fungsi yang benar dari berbagai enzim dan hormon. Seiring dengan Karbohidrat dan lemak, vitamin dan mineral, itu adalah salah satu makro-nutrisi utama tubuh kita membutuhkan untuk berfungsi dengan baik dan menjaga kesehatan yang baik.

 Dalam aplikasi ini kita akan membahas:

makanan protein

protein

makanan kaya protein

makanan protein tinggi

sumber protein

daftar makanan protein

sumber protein yang baik

protein whey

fitur pada aplikasi

_ Update sekali seminggu

_ Berguna tips yang Anda akan memberikan

_ Tampilan yang sangat sederhana dalam aplikasi.

sedikit penjelasan tentang Baik Sumber Protein

Pada saya berat badan penyembuhan perjalanan, tempat saya mulai untuk secara radikal mengubah kesehatan saya adalah untuk makan makanan yang nyata, terutama sayuran.

Dalam beberapa minggu dari makan makanan yang nyata, sayuran terutama yang kaya protein (dalam kombinasi dengan protokol sehat lainnya), saya mulai memiliki lebih banyak energi dan merasa rilis kelebihan berat saya dengan mudah dan alami, bahkan setelah bertahun-tahun mencoba. Terbaik dari semua, saya mulai merasa seperti diriku lagi.

- Bayam. Anda mungkin sudah tahu bayam sebagai populer "makanan super", tapi sekarang Anda dapat memakannya mengetahui bahwa itu juga merupakan sumber protein, juga. sayuran ini sarat dengan vitamin, mineral dan antioksidan dan dalam yang berwarna hijau gelap yang mendalam juga banyak protein.

- Kubis. -Benar salah satu sayuran terbaik dan pilihan sayuran di luar sana, kale adalah definisi dari makanan super. Membuatnya menjadi salad, tambahkan ke sup atau casserole, atau campuran segenggam menjadi smoothie hijau, mengetahui bahwa Anda memperoleh protein Anda.

- Brokoli. Serta protein, brokoli juga tinggi serat, antioksidan dan mineral. Dengan berbagai vitamin yang ditawarkan, Anda dapat menggunakan brokoli dimasak atau mentah sebagai menu utama. Makan brokoli dalam salad, sup, atau hanya dikukus dengan sendirinya dengan perasan air lemon segar.

- Kecambah. Ada begitu banyak varietas yang berbeda dari kecambah segar yang tersedia dan hal yang saya sukai tentang mereka adalah bahwa mereka hidup sampai Anda memilih mereka. (Anda tidak bisa mendapatkan segar dari itu.) Kecambah membuat tambahan yang sehat untuk sandwich, salad dan sup. Cobalah mencampur berbagai jenis kecambah yang tersedia, sebagai varietas yang berbeda semua lezat.

- Jamur. Dengan tekstur tegas dan sifat meningkatkan kekebalan tubuh, terutama Cordycep itu, reishi dan maitake varietas, jamur membuat lezat, bergizi dan mengisi makanan utama. Saya suka memasak mereka di bawah panggangan panas dengan gerimis minyak zaitun. Ketika mereka hampir selesai, hanya atas mereka dengan sedikit bawang putih segar cincang dan peterseli dan kemudian membakar mereka sedikit lebih lama (untuk memasak bawang putih). Melayani mereka dengan telur organik segar bergegas untuk makan siang akhir pekan yang sehat.

- Brussel Sprouts. sayuran silangan ini tidak hanya tinggi protein, tetapi juga serat. Aku ingat sebagai seorang gadis kecil tidak menjadi sangat tertarik pada kubis brussel. Untungnya, selera saya telah berevolusi! Cobalah memanggang mereka dalam loyang dengan gerimis minyak dan sejumput garam laut untuk variasi lezat.

- Artichoke. Anda dapat makan artichoke dalam berbagai cara termasuk dicampur, dikukus atau dipanggang. Mereka begitu lezat dan mengisi (berkat protein tinggi) bahwa Anda mungkin sangat baik dapat membuat mereka bagian utama dari makanan Anda, seperti yang terjadi di Ghetto Yahudi kuno di Roma bertahun-tahun yang lalu!

- Asparagus. Tidak hanya asparagus tinggi protein, tetapi mereka juga membantu tubuh Anda dengan detoksifikasi. Asparagus juga tinggi serat, yang mengisi Anda dan membuat Anda merasa puas dan kenyang setelah makan.

- Jagung. Selain kandungan serat yang tinggi, satu porsi jagung bungkus pukulan protein yang solid. Terbaik dimakan segar dari rebus, Anda juga bisa mendapatkan manfaat luar musim melalui kernel beku atau kalengan.

. Unduh aplikasi kami jika Anda ingin lebih pengetahuan tentang Sumber Bagus Dari Protein