Good Sources Of Protein

Загрузите наше приложение, если вы хотите получить больше знаний о хороших источниках белка

Хорошие источники белка это приложение, которые предоставляют рекомендации для потребления богатых протеина foodsProtein является строительным блоком наших мышц. Он также помогает с ростом тканей и правильного функционирования различных ферментов и гормонов. Наряду с углеводами и жирами, витаминами и минералами, это один из основных макро-питательных веществ наш организм требует, чтобы функционировать должным образом и поддерживать хорошее здоровье.

 В этом приложении мы обсудим:

белковые продукты

белок

богатых белком продуктов питания

с высоким содержанием белка

источники белка

список белковых продуктов

хорошие источники белка

сывороточный протеин

функция в приложении

_ Обновление раз в неделю

_ полезные советы, которые вы будете предоставлять

_ Очень простой вид в приложении.

Небольшое пояснение о хороших источниках белка

На моей потере веса исцеления путешествия, мое стартовое место для радикальной трансформации моего здоровья было есть реальные продукты, особенно овощи.

В течение нескольких недель едят реальные продукты, особенно богатый белок овощи (в сочетании с другими полезными протоколами), я начал иметь больше энергии и легко и естественно чувствовать мой избыточный выпуск веса, даже после нескольких лет безуспешных попыток. Лучше всего, я начал чувствовать, как я снова.

- Шпинат. Возможно, вы уже знаете, как шпинат популярный «супер-еда», но теперь вы можете съесть его, зная, что это также является отличным источником белка, тоже. Этот овощ загружаются с витаминами, минералами и антиоксидантами и в течение этого глубокого темно-зеленого цвета, также много белка.

- Kale. Действительно один из лучших зеленых и овощных выбор там, капуста является определение супер пищи. Сделать это в салат, добавить его в суп или запеканку, или смешать несколько в зеленый коктейль, зная, что вы получаете ваш белок.

- Брокколи. Так же, как белок, брокколи также с высоким содержанием клетчатки, антиоксидантов и минералов. С широким спектром витаминов на предложение, вы можете использовать вареную или сырую брокколи в качестве основного пункта меню. Ешьте брокколи в салаты, супы, или просто пару само по себе с выжимкой свежего лимонного сока.

- рассада. Есть так много различных сортов свежих побегов, доступных и то, что я люблю о них, что они живут, пока вы не забрать их. (Вы не можете получить свежее, чем это.) Ростки сделать здоровый дополнение к сэндвичи, салаты и супы. Попробуйте смешивание различных видов ростков, которые доступны, так как различные сорта все вкусно.

- Грибы. С твердой текстурой и иммунными форсируя свойства, особенно cordycep, рейши и Maitake сортов, грибы делают вкусную, питательную и заполнение основного приема пищи. Я люблю готовить их под горячий гриль с дождем оливкового масла. Когда они почти закончили, просто пополнить их с небольшим количеством свежего рубленого чеснока и петрушки, а затем выпекать их немного больше (сварить чеснок). Подавайте их со свежей яичницей органических яйцами для здоровых выходных бранчей.

- Брюссельская капуста. Этот крестоцветных овощ не только высоким содержанием белка, но также и волокна. Я помню, как маленькая девочка, не будучи очень увлечена брюссельской капустой. К счастью, мои вкусовые рецепторы эволюционировали! Попробуйте обжиг их в противне с дождем нефти и тиром морской соли для вкусного изменения.

- артишоки. Вы можете съесть артишоки самыми разными способами, включая смешанные, приготовленные на пару или жареные. Они настолько вкусные и наполнение (благодаря высокому содержанию белка), которые вы можете очень хорошо, можете сделать их основной частью вашей еды, как это имело место в древних еврейских гетто в Риме много лет назад!

- Спаржа. Мало того, спаржа с высоким содержанием белка, но они также помочь вашему телу детоксикации. Спаржа также с высоким содержанием клетчатки, которая наполняет вас и оставляет вас с чувством удовлетворения и сытым после еды.

- Кукуруза. В дополнении к своему высокому содержанию клетчатки, порция кукурузы пакетов твердого белка удар. Лучшим ест в свежем виде из початка, вы можете также получить преимущество межсезонья через замороженные или консервированные ядра.

, Загрузите наше приложение, если вы хотите получить больше знаний о хороших источниках белка