How to Lose Love Handles - 7 E

Cinta ini menangani latihan untuk pria di rumah hanya memiliki 4 gerakan sederhana, namun menantang. Dan meskipun itu adalah latihan menangani cinta untuk pria dan wanita di rumah, Anda juga dapat mengikuti rutinitas ini di taman atau di gym.

Cinta ini menangani latihan untuk pria akan memperkuat seluruh inti Anda sambil mengasah enam punggung Anda dan membantu Anda menyingkirkan obliques itu. Anda akan melihat latihan menangani cinta ini untuk pria juga memperkuat seluruh dinding perut Anda.

Demikian juga, beberapa latihan perut juga bisa menjadi latihan untuk menangani cinta Anda juga. Seperti latihan inti ini untuk pria dan wanita di rumah

Latihan-latihan ini untuk menangani cinta Anda juga akan memperkuat bahu Anda, punggung bawah, dan otot stabilizer lainnya ketika Anda melakukannya juga. Anda harus mengikuti proses ini dan kami berjanji, Anda akan melihat apa yang kami maksud.

Langsing pinggang Anda dengan apa pun kecuali handuk pantai untuk mendapatkan bentuk bikini-ready

Siapa bilang Anda perlu gym atau peralatan mewah untuk berolahraga? Gerakan perut-pelangsing ini hanya menggunakan handuk pantai dan tubuh Anda sendiri untuk menghilangkan tonjolan pinggang dan membawa Anda satu langkah besar lebih dekat ke tubuh Anda yang siap bikini.

Cara kerjanya: Hingga empat hari seminggu, lakukan gerakan ini sebagai sirkuit (kembali ke belakang dengan sedikit istirahat di antara) setelah sesi kardio atau dalam rutinitas kekuatan Anda. Ulangi seluruh seri 2 hingga 3 kali total.

Anda akan membutuhkan: Handuk pantai (atau handuk mandi panjang). Ya kami menyebutnya Towel Workout!