How to Lose Love Handles - 7 E

Тренировка для любовных ручек для мужчин дома имеет только 4 простых, но сложных шага. И хотя это тренировка с ручкой любви для мужчин и женщин дома, вы также можете следовать этим процедурам в парке или в спортзале.

Эта тренировка для любовных ручек для мужчин усилит ваше ядро, обойдя ваши шесть спин и помогая вам преодолеть эти косые мышцы. Вы заметите, что эта тренировка с ручкой любви для парней также усиливает всю вашу брюшную стенку.

Аналогичным образом, некоторые упражнения на брюшной полости могут также быть тренировками для ваших ручек любви. Подобно этой основной тренировке для мужчин и женщин дома

Эти тренировки для ваших ручек любви также усилят ваши плечи, поясницу и другие мышцы стабилизатора, когда вы их также выполняете. Вы должны будете следовать этой работе, и мы обещаем, вы увидите, что мы имеем в виду.

Тонкая талия с ничем, кроме пляжного полотенца, чтобы получить форму бикини

Кто сказал, что вам нужен тренажерный зал или причудливое оборудование, чтобы пройти отличную тренировку? Эти упражнения для похудения живота используют только пляжное полотенце и ваше собственное тело, чтобы устранить выпуклость пояса и принести вам один гигантский шаг ближе к вашему телу, готовому для бикини.

Как это работает: до четырех дней в неделю делайте эти шаги как схему (спина к спине с небольшим отдыхом между ними) после кардио-сеанса или в вашей силовой рутине. Повторите всю серию в 2 - 3 раза.

Вам понадобится: пляжное полотенце (или полноразмерное банное полотенце). Да, мы называем это Полотенцевой тренировки!