Push-Ups Champion Lite

Apakah 100 pushups tampaknya sulit?

Pushup adalah gerakan latihan otot dasar yang ditemukan dalam semua program pembentukan tubuh yang bisa dilakukan di rumah. Ini memperkuat dan mengembangkan tidak hanya otot-otot dada tetapi juga deltoids (otot bahu) dan trisep.

Program ini disesuaikan dengan semua tingkatan dan akan membantu Anda mencapai hingga 100 push-ups jika kondisi fisik Anda memungkinkan, atau hanya untuk meningkatkan dan strenthen tubuh Anda dengan cepat.

Program ini dibagi menjadi 6 tingkat dengan 3 langkah untuk masing-masing, juga mengandung tingkat 7 yang didedikasikan untuk mempertahankan hasil Anda.

Anda disarankan untuk menghormati rythmn dari 2 atau 3 kali per minggu untuk mengoptimalkan hasil dan untuk mencapai tujuan Anda dalam waktu 6 minggu!

♦ Pelatihan fungsi 100 push-up ♦

• Program ini menyesuaikan diri tergantung pada kemajuan Anda.

•-ramah Pengguna

• Kemungkinan untuk mengubah jumlah repetisi berlangsung

• Kemungkinan untuk memperpanjang batas waktu antara seri

• Penghitung waktu mundur otomatis untuk istirahat Anda antara set.

• Peringatan beep 5 detik sebelum melanjutkan seri

• Aktifkan / nonaktifkan suara

• Ulangi tingkat, seri

• Pemberitahuan pada hari-hari pelatihan jika Anda ingin

♦ Aplikasi ini juga mencakup ♦

• Sebuah timer dikonfigurasi untuk menghitung seri secara otomatis.

Hal ini memungkinkan Anda untuk menghormati batas waktu untuk setiap latihan di gym atau di rumah dan ingat persis berapa banyak seri yang telah Anda lakukan!

• Sebuah catatan semua sesi latihan Anda.

• Statistik pelatihan Anda

NB: pembatasan Android, silahkan install aplikasi pada ponsel Anda agar opsi pemberitahuan untuk bekerja!

Aplikasi ini merupakan versi demo terbatas pada 2 minggu pelatihan.