Squats - Приседания Тренировка

Jika Anda ingin membangun kaki yang kuat dan bokong yang indah, bakar lemak di pinggul Anda dan tingkatkan stamina ..

Berlatih hanya 15 menit dengan aplikasi ini dan Anda akan melihat hasilnya dalam seminggu!

Aplikasi Squats adalah pelatih pribadi Anda, kereta api, jongkok dengan perangkat Anda

Berkat aplikasi kami, Anda dapat:

✅ Manjakan kaki yang indah dan bugar

✅ Bakar kelebihan lemak

✅Cepat meningkatkan hasil Anda

✅Dalam waktu singkat untuk memompa bokong yang indah dan rapi

Aplikasi ini mencakup fungsi berikut:

💪🏻- 7 level, untuk berbagai level pelatihan

💪🏼- statistik cepat (tingkat pull-up rata-rata saat ini, program saat ini)

💪🏽- kemampuan untuk mengubah program jika pelatihan tidak berhasil

💪🏾- unit informatif untuk mempelajari teori yang lebih rinci

Aturan program: sebelum memulai latihan, lakukan tes. Tes ini untuk menentukan berapa banyak squat yang dapat Anda lakukan dalam satu waktu. Sekarang, berdasarkan hasil tes, pilih program dan mulai pelatihan. Tekan tombol setelah setiap pendekatan untuk memanggil timer untuk istirahat (istirahatkan waktu yang disarankan atau ubah sesuai perasaan Anda). Amati rejimen istirahat dan nutrisi yang tepat.