Squats - Приседания Тренировка

Se você quer construir pernas fortes e belas nádegas, queime gordura nos quadris e aumente a resistência.

Pratique apenas 15 minutos com esta aplicação e você verá o resultado em uma semana!

O aplicativo Squats é o seu personal trainer, trem, agachamento com o seu dispositivo

Graças ao nosso aplicativo, você pode:

UmpPump up pernas bonitas e em forma

✅ Queime o excesso de gordura

IncreaseAumente rapidamente seus resultados

✅Em pouco tempo, bombeie nádegas bonitas e arrumadas

O aplicativo inclui a seguinte funcionalidade:

7🏻- 7 níveis, para vários níveis de treinamento

Quick- estatísticas rápidas (seu nível médio atual de pull-ups, o programa atual)

Ability- a capacidade de alterar o programa em caso de treinamento malsucedido

Informat- unidade informativa para aprender uma teoria mais detalhada

Regras do programa: antes de iniciar os exercícios, faça um teste. O teste é para determinar quantos agachamentos você pode fazer por vez. Agora, com base no resultado do teste, selecione um programa e inicie o treinamento. Pressione o botão após cada abordagem para chamar o cronômetro para descansar (descanse o tempo recomendado ou mude de acordo com seus sentimentos). Observe o regime de descanso e nutrição adequada.