Squats - Приседания Тренировка

หากคุณต้องการสร้างขาที่แข็งแรงและบั้นท้ายที่สวยงามเผาผลาญไขมันที่สะโพกและเพิ่มความแข็งแกร่ง ..

ฝึกฝนเพียง 15 นาทีด้วยแอปพลิเคชั่นนี้และคุณจะเห็นผลลัพธ์ในหนึ่งสัปดาห์!

แอพ Squats เป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัวหมอบด้วยอุปกรณ์ของคุณ

ขอบคุณแอปพลิเคชันของเราคุณสามารถ:

ump ยกขาสวยและฟิต

✅เผาผลาญไขมันส่วนเกิน

increase เพิ่มผลลัพธ์ของคุณอย่างรวดเร็ว

✅ในระยะเวลาอันสั้นเพื่อปั๊มก้นที่สวยงามและเรียบร้อย

แอปพลิเคชันประกอบด้วยฟังก์ชันการทำงานต่อไปนี้:

💪🏻- 7 ระดับสำหรับการฝึกอบรมในระดับต่าง ๆ

quick- สถิติอย่างรวดเร็ว (ระดับเฉลี่ยปัจจุบันของคุณของการดึงรายการโปรแกรมปัจจุบัน)

💪🏽-ความสามารถในการเปลี่ยนโปรแกรมในกรณีที่การฝึกอบรมไม่สำเร็จ

หน่วยข้อมูลสำหรับการเรียนรู้ทฤษฎีที่มีรายละเอียดมากขึ้น

กฎของโปรแกรม: ก่อนเริ่มการออกกำลังกายให้ทำการทดสอบ การทดสอบคือการกำหนดจำนวน squats ที่คุณสามารถทำได้ในแต่ละครั้ง ตอนนี้ขึ้นอยู่กับผลการทดสอบเลือกโปรแกรมและเริ่มการฝึกอบรม กดปุ่มหลังจากแต่ละวิธีเพื่อเรียกตัวจับเวลาเพื่อพักผ่อน (พักตามเวลาที่แนะนำหรือเปลี่ยนตามความรู้สึกของคุณ) สังเกตวิธีการพักผ่อนและโภชนาการที่เหมาะสม