Squats - Приседания Тренировка

यदि आप मजबूत पैर और सुंदर नितंबों का निर्माण करना चाहते हैं, तो अपने कूल्हों पर वसा को जलाएं और सहनशक्ति बढ़ाएं।

इस एप्लिकेशन के साथ केवल 15 मिनट का अभ्यास करें और आप एक सप्ताह में परिणाम देखेंगे!

स्क्वेट्स ऐप आपके डिवाइस के साथ आपका पर्सनल ट्रेनर, ट्रेन, स्क्वाट है

हमारे आवेदन के लिए धन्यवाद, आप कर सकते हैं:

सुंदर और फिट पैर ऊपर beautifulPump

Fat अतिरिक्त वसा को जलाएं

अपने परिणामों को तेजी से बढ़ाएं

सुंदर, साफ नितंबों को पंप करने का कम समय में

आवेदन में निम्नलिखित कार्यक्षमता शामिल है:

💪🏻- 7 स्तर, प्रशिक्षण के विभिन्न स्तरों के लिए

- त्वरित आँकड़े (पुल-अप का वर्तमान औसत स्तर, वर्तमान कार्यक्रम)

To- असफल प्रशिक्षण के मामले में कार्यक्रम को बदलने की क्षमता

Theory- अधिक विस्तृत सिद्धांत सीखने के लिए सूचनात्मक इकाई

कार्यक्रम के नियम: वर्कआउट शुरू करने से पहले, एक परीक्षण करें। परीक्षण यह निर्धारित करने के लिए है कि आप एक समय में कितने स्क्वैट्स कर सकते हैं। अब, परीक्षा परिणाम के आधार पर, एक कार्यक्रम का चयन करें और प्रशिक्षण शुरू करें। आराम के लिए टाइमर को कॉल करने के लिए प्रत्येक दृष्टिकोण के बाद बटन दबाएं (अपनी भावनाओं के अनुसार अनुशंसित समय या परिवर्तन करें)। आराम और उचित पोषण के आहार का निरीक्षण करें।