Squats - Приседания Тренировка

Nếu bạn muốn xây dựng đôi chân chắc khỏe và cặp mông đẹp, hãy đốt cháy mỡ ở hông và tăng sức chịu đựng ..

Thực hành chỉ 15 phút với ứng dụng này và bạn sẽ thấy kết quả sau một tuần!

Ứng dụng Squats là huấn luyện viên cá nhân của bạn, đào tạo, ngồi xổm với thiết bị của bạn

Nhờ ứng dụng của chúng tôi, bạn có thể:

Pump up đẹp và vừa chân

Đốt cháy mỡ thừa

Nhanh chóng tăng kết quả của bạn

Trong một thời gian ngắn để bơm mông đẹp, gọn gàng

Ứng dụng này bao gồm các chức năng sau:

💪🏻- 7 cấp độ, cho các cấp độ đào tạo khác nhau

Statistics- thống kê nhanh (mức độ trung bình hiện tại của bạn, chương trình hiện tại)

-Khả năng thay đổi chương trình trong trường hợp đào tạo không thành công

-Đơn vị thông tin để học một lý thuyết chi tiết hơn

Quy tắc chương trình: trước khi bắt đầu tập luyện, thực hiện một bài kiểm tra. Bài kiểm tra là để xác định có bao nhiêu squats bạn có thể làm cùng một lúc. Bây giờ, dựa trên kết quả kiểm tra, chọn một chương trình và bắt đầu đào tạo. Nhấn nút sau mỗi lần tiếp cận để gọi bộ hẹn giờ nghỉ ngơi (nghỉ thời gian được đề xuất hoặc thay đổi theo cảm xúc của bạn). Quan sát chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý.