お風呂記録:お風呂キャンセル界隈を脱出・卒業するためのアプリ

"आज आपका स्नान कैसा रहा?"

क्या आप थके हुए हैं या उदास महसूस कर रहे हैं?

कई दिन ऐसे भी होते हैं जब आपको नहाने में भी आलस आता है।

आपमें से उन लोगों के लिए जो ऐसे समय में खुद को दोषी मानते हैं।

इस ऐप का उपयोग उन दिनों में किया जा सकता है जब आप स्नान करते हैं या उन दिनों में जब आप आराम करते हैं।

सौम्य रिकॉर्डिंग के लिए एक छोटी सी जगह.

छुट्टी के दिनों में दोषी महसूस करने के बजाय,

"आपकी कड़ी मेहनत के लिए धन्यवाद" का एक संदेश और

कुछ ऐसा जो आपको सोचने पर मजबूर कर दे, "शायद मैं यह कर सकता हूँ?"

धीरे-धीरे सरल स्व-देखभाल विकल्प सुझाएं।

"मैं सिर्फ अपना चेहरा धोने में सक्षम था" "मैं अपने कपड़े बदलने में सक्षम था"

उन छोटे-छोटे "मैंने यह किया!" को भी रिकॉर्ड करना सुनिश्चित करें।

अपनी कड़ी मेहनत की कल्पना करें.

हर बार जब आप ऐप खोलेंगे तो आपका दिल हल्का महसूस होगा।

मैंने शांत डिज़ाइन और दयालु शब्दों को ध्यान में रखा।

परफेक्ट न होना ठीक है.

अपनी गति से थोड़ा-थोड़ा करके स्वयं की पुष्टि करें,

अगर मैं इसमें आपकी मदद कर सकूं तो मुझे खुशी होगी।

[मुख्य कार्य]

केवल एक टैप से आसान! दिन के स्नान की स्थिति को रिकार्ड करें

छुट्टी के दिनों के लिए किफायती वैकल्पिक देखभाल का प्रस्ताव रखें।

एकाधिक उपचारों का चयन करें और रिकॉर्ड करें

हर बार रिकॉर्ड करते समय एक हृदयस्पर्शी सकारात्मक संदेश प्रदर्शित करें

एक साधारण कैलेंडर के साथ अपने रिकॉर्ड को धीरे से देखें

[इन लोगों के लिए अनुशंसित]

जिन लोगों को थकान या मूड स्विंग के कारण नहाना मुश्किल लगता है

जो लोग स्नान न करने को लेकर दोषी महसूस करते हैं

जो लोग स्वयं के प्रति दयालु होना चाहते हैं

जो पूर्णतावाद से मुक्त होना चाहते हैं

जो लोग छोटी-छोटी दैनिक उपलब्धियों को संजोकर रखना चाहते हैं

*यह ऐप चिकित्सा उपचार के लिए नहीं है। यदि आप मानसिक और शारीरिक रूप से अस्वस्थ महसूस करना जारी रखते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक पेशेवर संगठन से परामर्श लें।