7 मिनट कसरत

जब भी, व्यायाम करेंएक त्वरित और प्रभावी कसरत के लिए सबसे अच्छा ऐपएकाधिक स्तर

घर पर तेजी से शरीर सौष्ठव के लिए 7 मिनट कसरत - कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है

फोटो और वीडियो के माध्यम से डायरेक्ट ट्यूटोरियल (अभ्यास करने के लिए बहुत आसान)

7 न्यूनतम कसरत आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान करता है। एक दिन में बस कुछ ही मिनटों में

- एक त्वरित और प्रभावी कसरत के लिए सबसे अच्छा ऐप! एक दिन व्यायाम के केवल 7 मिनट के साथ स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ!

- चाहे आप पूर्णकालिक मां या व्यस्त कार्यालय कार्यकर्ता हों, हम निश्चित रूप से सुनिश्चित हैं कि आप 10 मिनट से कम समय में एक छोटा और मीठा कसरत कर सकते हैं जो आकर्षक लग रहा है।

- अच्छी खबर है, यह किया जा सकता है। यदि आप कड़ी मेहनत करने और इसे सब कुछ देने के लिए तैयार हैं, तो केवल 7 मिनट में प्रभावी कसरत करना संभव है।

- सात मिनट के कसरत में 12 आसान-टू-डू बॉडीवेट अभ्यास की एक श्रृंखला शामिल होती है जिसके लिए केवल कुर्सी और दीवार की आवश्यकता होती है, जो लगभग 80% तीव्रता पर प्रदर्शन करती है।

- कई सेटिंग्स और अपने अनुकूलित कसरत बनाने के विकल्प के साथ।

- सात मिनट के कसरत में 12 बॉडीवेट अभ्यासों की श्रृंखला शामिल होती है, जिसके लिए केवल एक कुर्सी और दीवार की आवश्यकता होती है, जो एक से 10 के तीव्रता पैमाने पर लगभग 8 पर प्रदर्शन करती है।

सात मिनट क्यों?

वैज्ञानिक अध्ययन से पता चलता है कि फिट और स्वस्थ होने के लिए दैनिक 7 मिनट का कसरत छोटा और तेज़ तरीका है!

विशेषताएं

* जब भी, व्यायाम करें

* छोटे और प्रभावी कसरत जो आपको पसीना पड़ेगा! सिर्फ 7 मिनट एक दिन!

* वैज्ञानिक रूप से स्वास्थ्य में सुधार साबित हुआ। मुक्त करने के लिए!

* पेट वसा जलाएं और दिन में केवल 7 मिनट के साथ वजन कम करें।

* एनिमेटेड ग्राफिक्स

* अवधि समायोजित करें

* प्रेरित होने में आपकी सहायता के लिए अपनी प्रगति को ट्रैक करें; व्यापक आंकड़ों और कई उपलब्धियों के साथ।

* टाइमर और निर्देशों के साथ लाइव प्रशिक्षण

* उलटी गिनती आवाज संकेत तो आप जानते हैं कि कितना समय बचा है!

* आपको प्रेरित रखने के लिए पुरस्कार और मजेदार उपलब्धियां!

* दिनचर्या को बदलने और चीजों को ताजा और रोमांचक रखने के लिए वैकल्पिक अतिरिक्त वर्कआउट्स।

* आसान सहज ज्ञान युक्त आश्चर्यजनक डिजाइन। आपको बस इतना करना है कि \"शुरू करने के लिए स्लाइड करें\"!

* जब आपको कसरत या आराम शुरू करने की आवश्यकता होती है तो वॉयस गाइड

* कसरत को रोकने की क्षमता

* आपके कसरत के लिए कई स्तर

* भाषाओं के लिए पूर्ण समर्थन

चेतावनी

==> यदि आप 6-टुकड़ा शरीर चाहते हैं, तो तुरंत 7 मिनट काम करें