تجريب 7 دقيقة

ممارسة كلما ، أينماأفضل التطبيق لتجريب سريع وفعالمستويات متعددة

7 دقيقة تجريب لسرعة كمال الاجسام في المنزل - لا حاجة إلى المعدات

برنامج تعليمي مباشر من خلال الصور ومقاطع الفيديو (بسيط للغاية لممارسة)

يوفر 7 Min Workout روتينًا يوميًا لممارسة التمارين الرياضية لجميع المجموعات العضلية الرئيسية. في بضع دقائق في اليوم

- أفضل التطبيق لتجريب سريع وفعال! ثبت علميا لتحسين الصحة مع 7 دقائق فقط من ممارسة الرياضة في اليوم!

- سواء كنت أمًا متفرغة أو موظفًا مكتبيًا مزدحمًا ، فنحن على يقين من أن التمرين القصير والحلو الذي يمكنك القيام به في أقل من 10 دقائق سيبدو جذابًا.

- حسنا اخبار جيدة ، يمكن القيام به. إذا كنت على استعداد للذهاب بجد وإعطائه كل شيء ، فمن الممكن أن يكون لديك تدريب فعال في 7 دقائق فقط.

- يتضمن التمرين لمدة سبع دقائق سلسلة من 12 تمرينًا سهلاً من وزن الجسم لا يتطلب سوى كرسيًا وحائطًا ، يتم إجراؤه بنسبة 80٪ تقريبًا.

- مع إعدادات متعددة وخيار لإنشاء تجريب المخصصة الخاصة بك.

- يتضمن التمرين لمدة سبع دقائق سلسلة من 12 تمارين الجسم التي تتطلب فقط كرسيًا وجدارًا ، يتم إجراؤها بحوالي 8 على مقياس شدة يتراوح من 1 إلى 10.

لماذا سبع دقائق؟

تظهر الدراسات العلمية أن التمارين اليومية لمدة 7 دقائق هي الطريقة القصيرة والسريعة للحصول على اللياقة والصحة.

الميزات

* ممارسة كلما ، أينما

* التدريبات قصيرة وفعالة من شأنها أن تجعلك تعرق! فقط 7 دقائق في اليوم!

* ثبت علميا لتحسين الصحة. مجانا!

* حرق الدهون في البطن وفقدان الوزن مع 7 دقائق فقط في اليوم.

* رسومات متحركة

* ضبط المدة

* تتبع التقدم المحرز لمساعدتك على البقاء دافع ؛ مع إحصاءات شاملة وعدة إنجازات.

* تدريب مباشر مع جهاز توقيت وتعليمات

* العتبات الصوتية العد التنازلي حتى تعرف كم من الوقت المتبقي!

* الجوائز والإنجازات متعة للحفاظ على دوافع لديك!

* تمارين إضافية اختيارية لتغيير الروتين والحفاظ على الأشياء جديدة ومثيرة.

* سهولة تصميم مذهل سهل. كل ما عليك القيام به هو \"Slide to Start\"!

* يرشدك الصوت عندما تحتاج إلى بدء التمارين أو الراحة

* القدرة على وقفة تجريب

* مستويات متعددة لك تجريب

* الدعم الكامل للغات

تحذير

==> إذا كنت ترغب في الحصول على جسم من 6 قطع ، احصل على 7 دقائق من التمارين على الفور