Back To Now

बैक टू नाउ एक न्यूनतम उपस्थिति वाला ऐप है जिसे आपको धीरे-धीरे निष्क्रियता से बाहर निकालकर जागरूकता में वापस लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यह कोई ध्यान ऐप नहीं है।

यह उत्पादकता को ट्रैक नहीं करता है।

इसके लिए लंबे सत्रों की आवश्यकता नहीं है।

इसके बजाय, यह पृष्ठभूमि में चुपचाप काम करता है, आपके दिन भर में छोटे-छोटे क्षण प्रदान करता है।

चुने हुए अंतरालों पर, एक मधुर घंटी आपको आमंत्रित करती है:

“वर्तमान में आएं?”

एक बार टैप करने पर, आपको एक संक्षिप्त जागरूकता अनुभव में निर्देशित किया जाता है:

एक धीमी सांस लेने की लय,

एक सूक्ष्म दृश्य संकेत,

और सरल संकेत:

“क्या आप अभी जागरूक हैं?”

“उत्तर न दें। ध्यान दें।”

“यहां विश्राम करें।”

कोई प्रयास नहीं। कोई दबाव नहीं। बस उपस्थिति।

ऐप दो मुख्य तत्वों को जोड़ता है:

• सौम्य बाहरी अनुस्मारक जो अचेतन पैटर्न को बाधित करते हैं

• सरल आंतरिक मार्गदर्शन जो आपको शरीर और सांस पर वापस लाता है

आप एक शांत फोकस मोड में भी प्रवेश कर सकते हैं, जो अनावश्यक रुकावटों से मुक्त, निरंतर ध्यान के लिए एक शांत स्थान बनाता है।

विशेषताओं में शामिल हैं:

• जागरूकता घंटी — ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित करने वाली हल्की सूचनाएं

• तुरंत वापसी — 20 सेकंड के लिए जागरूकता में वापस आना

• श्वास मार्गदर्शन — दृश्य और स्पर्श आधारित श्वास लय

• स्पर्श उपस्थिति — स्क्रीन देखे बिना ऐप का उपयोग करें

• गहन एकाग्रता — निर्बाध ध्यान के लिए एक शांत मोड

• न्यूनतम चिंतन — प्रदर्शन की बजाय आपकी "वापसी" का सरल ट्रैकिंग

बैक टू नाउ को इस तरह डिज़ाइन किया गया है कि यह आपको:

• शांत

• विशाल

• स्थिर

• विकर्षण मुक्त महसूस कराए

इसमें कोई झंझट नहीं है।

कोई दबाव नहीं है।

कोई जटिलता नहीं है।

बस एक सरल प्रणाली जो आपको दिन भर में बार-बार रुकने, ध्यान देने और वापस आने में मदद करती है।

क्योंकि उपस्थिति के लिए समय की आवश्यकता नहीं होती।

इसे केवल एक क्षण की आवश्यकता होती है।