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100 दिनों में अपने मस्तिष्क की समीक्षा करें!
BrainFit® का REVAMP ऐप आपको 100 दिनों में अपने मस्तिष्क और जीवन को बदलने में मदद करता है! REVAMP आपके दैनिक कार्य और स्कूल में टिप-टॉप प्रदर्शन के लिए आपको फिट, फ़ोकस और तेज़ दिमाग देने के लिए शोध द्वारा दिखाए गए प्रमुख अवयवों को शामिल करता है। अपने दैनिक मस्तिष्क फिटनेस स्कोर को ट्रैक करने, माइंडफुलनेस प्रैक्टिस में संलग्न होने, संरचित शारीरिक स्मार्ट ब्रेन-ब्रेक अभ्यास में भाग लेने और मानसिक कसरत में संलग्न होने के लिए REVAMP का उपयोग करें ताकि अपने आप को उत्कृष्टतम मस्तिष्क प्रदान कर सकें!
REVAMP का मतलब है:
R = अपने मस्तिष्क को आराम दें। मस्तिष्क में प्रभावी स्मृति समेकन और सफल सीखने के लिए पर्याप्त नींद और आराम महत्वपूर्ण हैं।
ई = अपने शरीर का व्यायाम करें। शारीरिक व्यायाम आपके मस्तिष्क को पोषण और फिट रखने के लिए स्वस्थ न्यूरोकेमिकल्स, रक्त, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को जारी करते हैं।
V = अपने मन को खाली करो। माइंडफुलनेस व्यायाम फोकस को तेज करता है, तनाव को कम करता है और महत्वपूर्ण सोच और रचनात्मक समस्या को सुलझाने के लिए विचार की स्पष्टता देता है।
A = अपने गैजेट को शेड्यूल पर एक्सेस करें। सक्रिय रूप से गैजेट और उपकरणों पर खर्च किए गए अपने समय का प्रबंधन करें ताकि मल्टी-टास्किंग को कम किया जा सके जो ध्यान केंद्रित करता है।
M = अपना मेनू प्रबंधित करें। स्वस्थ, ताजा और असंसाधित खाद्य पदार्थ खाएं जो आपके मस्तिष्क का निर्माण करते हैं और शर्करा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचते हैं जो आपके मस्तिष्क की शक्ति को खत्म करते हैं।
P = अपने मस्तिष्क के वर्कआउट का अभ्यास करें। अपने दिमाग को तेज, फोकस और तेज रखने के लिए एक संपूर्ण कसरत देने के लिए मानसिक व्यायाम करें।
BrainFit® के बारे में
2001 के बाद से एक विश्वसनीय मस्तिष्क फिटनेस विशेषज्ञ के रूप में, ब्रेनफिट® का लक्ष्य सीखने की क्षमताओं में सुधार, प्रदर्शन को बढ़ावा देना, व्यवहार को आकार देना और उच्च गुणवत्ता वाले साक्ष्य-आधारित तंत्रिका विज्ञान संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रमों के माध्यम से बुद्धिमत्ता को बढ़ाना है। BrainFit® तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान में नवीनतम का उपयोग करता है और हमारे मस्तिष्क प्रशिक्षण दर्शन में पूरे मस्तिष्क दृष्टिकोण को अपनाता है। हमारे व्यक्तिगत मस्तिष्क कोच के साथ पूरी तरह से व्यक्तिगत मस्तिष्क फिटनेस प्रोफाइलिंग और प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए [email protected] पर हमसे संपर्क करें।
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BrainFit REVAMP
1.0 by BrainFit Group Pte Ltd
Oct 12, 2023