iMindfulness - Mindfulness

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अपने iPhone करने के लिए पहली डेनिश-भाषा mindfulnessapp, मनोवैज्ञानिक जेपे बड और आदर्श विकास के बीच सहयोग से विकसित किया है।

एप्लिकेशन संरचना और एक mindfulnesspraksis जा रहा बनाए रखने के लिए, सचेतन और ध्यान करने के लिए एक परिचय के रूप novices के द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है और साथ ही अनुभवी द्वारा।

सचेतन और कैसे अभ्यास करने के लिए यह एप्लिकेशन 3 निर्देशित ध्यान में शामिल करने के लिए एक परिचय के अलावा:

4 मिनट åndedrætsrum ༜

सांस पर 10 मिनट की ध्यान ༜

सांस और ध्वनियों पर एक 20 मिनट ध्यान ༜

वहाँ भी की घंटी के रूप में वांछित सेट किया जा सकता है कि की मदद से, एक मूक ध्यान करने का अवसर है।

उसके ध्यान का अभ्यास में नियमित और संरचना बनाने में मदद करने के लिए, एप्लिकेशन अनुस्मारक बनाने, साथ ही कितनी देर तक और अक्सर आप ध्यान साधना की है के एक सिंहावलोकन प्रदान करते हैं।

यह निम्न अतिरिक्त ध्यान iMindfulness ऐप्लिकेशन में सीधे खरीद करने के लिए संभव है:

शरीर स्कैन और चलते-चलते जेपे बड द्वारा

༜ शरीर स्कैन

༜ कार्य के दौरान

फ्लोरा एरिक्सन के क्षण में आपका ध्यान ट्रेन

༜ शरीर स्कैन

༜ Pusterummet

सहानुभूति फ्लोरा एरिक्सन का प्रशिक्षण

༜ Tankemeditationen

༜ Venlighedsmeditationen

सेल्मा Kjærbo के सभी के लिए सचेतन

༜ शरीर स्कैन

༜ Åndredrætsmeditation

༜ Pusterummet

संस ध्यान सेल्मा Kjærbo

༜ ध्यान देखें

༜ सुनो-ध्यान

गर्भवती सेल्मा Kjærbo के लिए सचेतन

༜ गर्भवती के लिए ध्यान श्वास

गर्भवती के लिए ༜ हर दिन राहत

आप और आपके बच्चे ༜

गर्भवती के लिए ༜ शरीर स्कैन