केगेल मास्टर - केगेल ट्रेनर

केगेल ट्रेनर - केगेल महिलाओं और पुरुषों के लिए व्यायाम करता है

केगेल टैलेंट - केगेल व्यायाम प्रदर्शन के लिए निजी प्रशिक्षक मुफ्त में।

ऐप में, आप महिलाओं और पुरुषों के लिए केगेल अभ्यासों का एक उन्नत शेड्यूल पाएंगे जो आपकी पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेंगे। बस कुछ मिनट एक दिन!

केगेल व्यायाम क्या है?

केगेल क्लासिक व्यायाम करता है - केगेल जिम्नास्टिक व्यायाम पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करता है, पुरुषों और महिलाओं के यौन जीवन में सुधार करता है, मूत्राशय का काम करता है, श्रोणि अंगों के चूक को रोकता है।

नहीं जानते कि केगेल व्यायाम कैसे करें?

हमारे ऐप में केगेल प्रतिभा ऐप में केगेल अभ्यास करने के लिए पूर्ण निर्देश हैं। चिंता न करें, हम आपको सब कुछ समझा देंगे!

केगेल व्यायाम क्यों करते हैं?

पुरुषों के लिए केगेल व्यायाम:

- यौन अवसर बढ़ाना।

- पुरुषों के स्वास्थ्य को मजबूत बनाना।

- मूत्राशय के कामकाज में सुधार और मूत्र असंयम को रोकना।

- प्रोस्टेटाइटिस का खतरा कम करना।

- यौन जीवन की गुणवत्ता में सुधार।

- स्तंभन दोष और शीघ्रपतन की रोकथाम।

महिलाओं के लिए केगेल व्यायाम:

- गर्भवती महिलाओं के लिए केगेल व्यायाम बहुत उपयोगी है।

- यौन जीवन की गुणवत्ता में सुधार।

- महिलाओं के स्वास्थ्य को मजबूत बनाना।

- गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद लाभ।

- संभोग के दौरान संभोग सुख और समग्र आनंद की तीव्रता में वृद्धि।

- प्रसव के दौरान दर्द कम करना और प्रसव के समय को कम करना।

- बच्चे के जन्म के बाद और गर्भावस्था के बाद त्वरित रिकवरी।

- श्रोणि अंग आगे को बढ़ाव की रोकथाम और उपचार।

- केगेल प्रसव के दौरान महिलाओं के लिए दर्द कम कर देगा।

एप्लिकेशन की मुख्य विशेषताएं:

किसी को यह देखने के लिए मत करो कि तुम क्या करते हो? शांत अवस्था!

एप्लिकेशन सेटिंग में साइलेंट मोड सक्षम करें। ऐप आपको बताएगा कि दूसरों के ज्ञान के बिना, कंपन का उपयोग करके व्यायाम कैसे करें।

एडवांस्ड पर्सनल केगेल व्यायाम ट्रेनर

- प्रशिक्षण की कठिनाई धीरे-धीरे बढ़ जाती है।

- केगेल शुरुआत से केगेल उन्नत करने के लिए कठिनाई के कितने स्तर हैं।

- व्यायाम प्रदर्शन के लिए गाइड।

- केगेल टाइमर

- चार्ट पर आपकी प्रगति के आंकड़े

- प्रशिक्षण अनुस्मारक। (केगेल अनुस्मारक-दैनिक अनुस्मारक आपको एक कसरत याद नहीं करने में मदद करेंगे)

मुफ़्त के लिए अभी केगेल अभ्यास के साथ एप्लिकेशन इंस्टॉल करें!