Livy Method

**लिवी विधि वजन घटाने अंततः और हमेशा के लिए**

लिवी मेथड ऐप जीना फेसबुक सहायता समूह द्वारा वजन घटाने के सदस्यों के लिए एक मोबाइल साथी गाइड और प्रगति पत्रिका है। अपने वजन, भोजन, तरल पदार्थ, शरीर की गतिविधि, नींद की गुणवत्ता और मनोदशा को दर्ज करने के लिए इसका उपयोग करें। हर सुबह अपने इरादे निर्धारित करें और हर शाम उन पर विचार करें, और दिन-ब-दिन, आप अंततः और हमेशा के लिए खोने के अपने लक्ष्य के करीब आ जाएंगे।

**लिवी मेथड ऐप का उपयोग करें:**

- **अपनी सुबह की दिनचर्या को जर्नल करें**: अपना वजन, नींद की गुणवत्ता, दिन के लिए अपने इरादे निर्धारित करें और दैनिक चेक-इन वीडियो देखें।

- **पोषण और वजन प्रबंधन पर नज़र रखें**: अपने भोजन विकल्पों को ट्रैक करें, अपने तरल पदार्थों को ट्रैक करें और अपने वजन की निगरानी करें।

- **नींद प्रबंधन**: अपनी नींद की गुणवत्ता लॉग करें और अपनी नींद के पैटर्न की निगरानी करें।

- **दैनिक चिंतन**: अपने दिन पर चिंतन करें और अगले दिन के लिए अपने लक्ष्य निर्धारित करें।

- **सामुदायिक कनेक्शन**: पालन करने में आसान गाइडों का उपयोग करके बड़े लिवी मेथड फेसबुक समूह और समुदाय से जुड़ें।

- **वैयक्तिकृत अनुस्मारक**: अपने वजन घटाने की यात्रा के लिए सबसे महत्वपूर्ण आदतों को ट्रैक करने के लिए अनुस्मारक सेट करें।

**चिकित्सा अस्वीकरण**: लिवी मेथड की सलाह किसी चिकित्सा पेशेवर की राय का स्थान नहीं लेती। हम अनुशंसा करते हैं कि लिवी विधि के अलावा, आप अपने स्वास्थ्य के बारे में विकल्प चुनने से पहले अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।