Livy Method

**Livy-methode Gewichtsverlies eindelijk en voor altijd**

De Livy Method-app is een mobiele begeleidende gids en voortgangsdagboek voor leden van de Facebook-ondersteuningsgroep Weight Loss by Gina. Gebruik het om uw gewicht, maaltijden, vloeistoffen, lichaamsbeweging, slaapkwaliteit en humeur bij te houden. Stel elke ochtend uw intenties vast en denk er elke avond over na, en dag na dag zult u dichter bij uw doel komen om Eindelijk en Voor altijd te verliezen.

**Gebruik de Livy Method-app om:**

- **Houd uw ochtendroutine bij**: registreer uw gewicht, slaapkwaliteit, stel uw intenties voor de dag in en bekijk de dagelijkse incheckvideo.

- **Volg voeding en gewichtsbeheer**: houd uw voedingskeuzes bij, houd uw vloeistoffen bij en houd uw gewicht in de gaten.

- **Slaapbeheer**: registreer uw slaapkwaliteit en houd uw slaappatroon in de gaten.

- **Dagelijkse reflectie**: denk na over uw dag en stel uw doelen voor de volgende.

- **Communityverbinding**: maak verbinding met de grotere Livy Method Facebook-groep en community met behulp van de eenvoudig te volgen handleidingen.

- **Gepersonaliseerde herinneringen**: stel herinneringen in om de gewoonten bij te houden die het belangrijkst zijn voor uw gewichtsverliestraject.

**Medische disclaimer**: het advies van de Livy-methode vervangt niet de mening van een medische professional. Wij raden u aan om, naast de Livy-methode, uw arts of zorgverlener te raadplegen voordat u keuzes maakt over uw gezondheid.